Blog

  • Diplomado de Coach Visual 2025

    Diplomado de Coach Visual 2025

    ¿Por qué y para qué hacen falta más Coaches Visuales?

    La vista es el sentido más valorado. El 80% de la información relevante llega por los ojos.

    Perder la vista es la minusvalía más temida para el 92% de las personas, pero los problemas de visión no dejan de aumentar cada día en el mundo, por la acumulación creciente de estrés y malos hábitos, incluyendo el mal uso intensivo de pantallas.

    Antes de la pandemia del Covid, se consideraba que —por malos hábitos— la miopía era la mayor pandemia de Asia, amenazando la visión de millones de personas.

    A nivel mundial, la Organización Mundial de la Salud estimaba a finales del 2019 que 2.200 millones de personas, cerca de un tercio de la población mundial, tenía problemas de visión.

    Hoy en día se estima que para 2030 ya serán más de la mitad de los habitantes del planeta quienes tendrán problemas, a pesar de que la mayoría de estos son evitables.

    Los acontecimientos de los últimos años, desde la pandemia y los confinamientos, han acelerado aún más los problemas de la vista en el mundo.

    En el caso concreto de España, según un estudio de la asociación Visión y Vida, el 57% de la población sufrió un deterioro de la vista ya desde los primeros meses tras que se declarase el Covid, y en la franja de la población adolescente el deterioro ha sido para un 77,4% de las personas, por sus peores hábitos de uso de los ojos.

    El Coaching Visual, acompañando a las personas a descubrir y practicar la Visión Natural, es una respuesta ideal para las personas que quieren hacerse responsables de su vista y cuidar sus ojos de forma natural y holística.

    Esto les permite prevenir problemas futuros, aprender a usar los ojos correctamente para preservar la buena visión, y educar la mirada para ver cada vez más y mejor, siguiendo los principios naturales de cómo funciona la visión.

    El profesional que enseña a ver mejor de manera natural es el Educador o Coach Visual.

    En el mundo hay cientos de miles de psicólogos o fisioterapeutas u optometristas, pero hay todavía muy pocos Educadores o Coaches Visuales.

    Si hablamos de la fisioterapia hoy día en Europa, por ejemplo, hay 2.700 fisioterapeutas por millón de habitantes en Finlandia y España ocupa el puesto 12 con 970 profesionales por millón de habitantes.

    Si hablamos de psicólogos en Europa —solo en los sistemas públicos— en Suecia hay 580, mientras que en España hay 50 por cada millón de habitantes.

    En el caso de los optometristas, en España hay unos 400 por millón de habitantes.

    Sin embargo, a nivel mundial se estima que solo hay unos 500 educadores visuales en activo, es decir, que cada uno tendría aproximadamente 16 millones de habitantes del planeta para atender.

    En España, tras terminar la tercera edición de nuestra Certificación, nos acercamos a uno en activo por cada millón de habitantes.

    Si hablamos de otros países de habla hispana, como México, Colombia, Perú, Ecuador, Bolivia, hasta los 21 países donde el español es lengua oficial —incluso sumando los Estados Unidos, donde hay tantos hispanohablantes— las oportunidades son todavía mayores, porque prácticamente no hay, con la excepción de Argentina, donde sí hay algunos.

    La necesidad de Coaches Visuales y la oportunidad que se presenta a los primeros que se formen es enorme.

    Además, el interés por la salud holística e integrativa es una tendencia en constante crecimiento y cada vez más personas desean cuidar de sí mismas de forma natural.

    Y en particular, el coaching es la profesión que está creciendo a mayor velocidad en los últimos años, solamente detrás de las profesiones vinculadas al desarrollo tecnológico.

    Se espera que el coaching sea la profesión que más crezca en los próximos 10 años, tanto más cuando se desarrolle con una especialización precisa que permita resolver un problema concreto importante, urgente y acuciante. Recuperar la vista lo es.

    Los coaches que dan soluciones a problemas así son los que antes encuentran clientes y mejor pueden cobrar, teniendo mayor libertad financiera, libertad de horarios, libertad para elegir sus clientes, libertad para elegir su forma de trabajar y con una actividad consultiva como esta que se puede hacer online, libertad para vivir donde quieran, viajar o trabajar con clientes de otros países.

    Nuestra misión, expandir el Coaching Visual y la Visión Natural

    La mayoría de las personas no sabe que se puede mejorar la visión de manera natural, sin gafas, lentes ni operaciones.

    Desde Volver a Ver Claro multiplicamos los esfuerzos educativos y de divulgación de la Visión Natural: nuestro canal de YouTube ha recibido más de 42 millones de vistas y nuestras páginas web han sido visitadas por más de 10 millones de personas en 192 de los 193 países del mundo.

    Y, más importante, más de 5 millones de personas en 188 países han llevado a cabo nuestro curso gratuito Despierta Tu Visión, donde enseñamos las bases de la Visión Natural.

    Las personas que han tomado diversos cursos avanzados del Método Volver a Ver Claro se cuentan por decenas de miles de alumnos en más de 100 países en 3 idiomas: inglés, francés y español.

    Yo misma, la Dra. Ainhoa de Federico, fui cofundadora y directora del Master AGÂPÉS de Educación en Salud en la Universidad de Toulouse, con una perspectiva holística e integrativa, interdisciplinar y de dimensión internacional, donde enseño las bases del Método Volver a Ver Claro a nivel de un máster universitario desde el 2018, además de haberlo divulgado a una población principalmente de jubilados a través de la Universidad del Tiempo Libre de la Universidad de Toulouse desde 2017.

    Todo esto me ha permitido y seguirá permitiendo divulgar la Visión Natural y formar a profesionales con la capacidad de apoyar a otras personas a hacerse responsables de su propia salud.

    Sin embargo, el alcance formativo de un Máster Universitario tradicional y generalista estaba limitado geográficamente y limitado temáticamente.

    Por todo ello, en marzo del 2020, desde Volver a Ver Claro fundamos la primera Escuela Online de Educadores Visuales del mundo hispanohablante (Actualmente Coaches Visuales, lo explico más adelante).

    El objetivo de nuestra Escuela consiste en expandir la profesión por todos los países de habla hispana y estar al alcance de toda aquella persona interesada en acompañar a personas de cualquier edad, con cualquier tipo de síntoma y condición, a cuidar de sus ojos y mejorar su visión de manera natural.

    De esta manera podrán vivir de su pasión ayudando a los demás, trabajando individualmente o en grupo, presencialmente o a distancia, con libertad geográfica, libertad de tiempo, libertad de forma de trabajar y pudiendo tener la abundancia financiera que merecen.

    Coach Visual se convierte en diploma universitario

    Posteriormente a la concesión de nombramiento de Doctora Honoris Causa a mi persona por la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo, el 16 de marzo de 2023, en la Ciudad de México, en reconocimiento a mis destacados logros y amplias contribuciones en los campos de la Visión Natural y la salud holística e integrativa, así como mi dedicación a la investigación, la educación y el impacto social en este campo, la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo (UIDHL) firma un convenio con nuestra Escuela el 1 de abril de 2023.

    Por este convenio, las personas que cursen nuestra Certificación a través de nuestra Escuela recibirán un título universitario otorgado por la UIDHL.

    Un oportuno cambio de nombre

    El 23 de mayo de 2023 el diploma entra oficialmente a trámite con la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México.

    Las instituciones mexicanas que avalan el mencionado título (SEP es equivalente al Ministerio de Educación y Ciencia en España), así como la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo, a través de la cual se entregará, requieren utilizar el término Coach Visual para referirse a esta profesión en el marco del diploma.

    En consecuencia, hemos actualizado el nombre del programa de la Certificación para que refleje esta denominación y los requerimientos de la SEP.

    Podríamos añadir que la expresión de Coach Visual es particularmente adecuada para las personas certificadas profesionalmente en el Método Volver a Ver Claro por los siguientes aspectos:

    • El Método se basa en 6 niveles científicamente validados.
    • El acompañamiento de un coach facilita lograr ciertas metas o resultados específicos mediante un método y un proceso de aprendizaje dinámico que además el Coach no solo conoce en teoría, sino que él o ella ya ha seguido, obteniendo esos resultados.

    El acompañamiento de un coach suele implicar fijar metas y prestar atención a diferentes aspectos como la mentalidad, las creencias, las emociones y las prácticas a realizar.

    También abarca la demostración, la motivación, el acompañamiento, el rendimiento de cuentas y la evaluación del desarrollo de las actividades.

    Dentro del Método Volver a Ver Claro, los Coaches Visuales certificados aplican exactamente los mismos principios en el aspecto de la mejoría de la visión.

    Nuestra escuela de Coaches Visuales

    Los participantes en nuestro programa de la Certificación reciben formación intensiva de la mano de mí misma, la Dra. Ainhoa de Federico, Profesora Investigadora en la Universidad de Toulouse, creadora del Método Volver a Ver Claro y Doctora Honoris Causa por la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo, por mi impacto mundial en Visión Natural.

    También son capacitados en profundidad por Teresa Pellejero, Directora del centro Yoga Vital, profesora de yoga, yoga adaptado y yoga ocular, y creadora del Método Yoga Visual, así como por destacados expertos invitados como el Dr. Arturo Solís, oftalmólogo, la Dra. Cecilia von B Abalos, oftalmóloga, Sergio Villacampa, optometrista, Maurizio Cagnoli, Educador Visual de renombre mundial, creador de escuelas y asociaciones de educadores visuales en 4 países, Orit Kruglanski, Educadora Visual y autora de varios libros, Esther van der Werf, Educadora Visual de renombre mundial y autora de varios libros, Johanes Fisslinger, Director de la Lifestyle Medicine University y el Lifestyle Medicine Summit, Kailash Mehra, Educador Visual indio con varias publicaciones científicas sobre el ayurveda y la visión natural, Carme Llimargas, Educadora Visual, conferencista internacional y autora de varios libros, Catalina Hoffman, experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral y autora de varios libros, la Dra. Ana María Oliva, Doctora en Biomedicina, Máster en Ingeniería Biomédica y autora, la Dra. Cecil Lozano, Doctora en Ciencias e Ingeniera en Sistemas.

    Los Coaches Visuales Certificados en los métodos Volver a Ver Claro y Yoga Visual actúan como nuestros embajadores en el mundo, llevando la Visión Natural a cada vez más personas mediante sesiones individuales que ofrecen a sus propios participantes, y se apoyan en nuestro prestigio, el prestigio del Método Volver a Ver Claro y la visibilidad de nuestra marca.

    Ainhoa de Federico y Teresa Pellejero

    Presentación de la inminente quinta edición de nuestra Certificación

    En esta página descubrirás todos los detalles de la próxima edición de la Certificación, presentados durante la Semana del Coaching Visual, del 17 al 21 de junio de 2025. 

    Un programa completo y diversificado

    Además de estudiar en profundidad y tener la oportunidad de poner en práctica los métodos Volver a Ver Claro y Yoga Visual de forma supervisada, los participantes de la Certificación:

    • Tienen acceso a la mayor parte de la biblioteca de cursos y programas de Volver a Ver Claro.
    • Aprenden el Método Despierta Generando para impulsar la organización, productividad y creatividad en el trabajo y lograr mejores resultados en menos tiempo y con menos esfuerzo.
    • Profundizan en el Método Sanación Activa para mejorar de cualquier síntoma con una perspectiva holística, haciendo un trabajo desde las emociones y la armonización energética.
    • Realizan tutorías supervisadas de forma individual y en grupo con participantes del programa avanzado Volver a Ver Claro para lograr experiencia aplicada durante su formación.
    • Aprenden bases de marketing online para saber ofrecer sus servicios a personas que los necesitan y poder servir a más personas y tener clientes satisfechos desde el momento mismo de terminar su formación.
    • Participan en procesos de investigación del Centro Internacional de Coaching Visual de la mano del Investigador Dr. Alejandro Gonzalez Heras.

    Cómo vivieron el programa de la Certificación nuestros Coaches Visuales

    En este vídeo tienes una muestra muy representativa de testimonios de la Certificación por parte de los propios Coaches Visuales certificados en el Método Volver a Ver Claro, donde se destacan aspectos muy variados, como los siguientes:

    • Su valor, netamente superior a su precio
    • La confianza y empoderamiento que otorga a la hora de ejercer como Coach Visual, incluso con prácticas guiadas
    • Las oportunidades que genera para encontrar a tus propios alumnos y ejercer a jornada completa
    • La intensidad, el alto interés y la multidisciplinariedad de sus contenidos
    • Su estructura innovadora y altamente eficaz
    • Su estrecho y atento acompañamiento
    • Su capacidad de adaptarse a las necesidades de cada participante
    • El apoyo y la solidaridad que aportan los compañeros
    • La transformación y sanación personal que procura
    • Las posibilidades que abre para ayudar a familiares y amigos a mejorar su vista

    Testimonios de las experiencias con nuestros Coaches Visuales

    El trabajo de nuestros Coaches Visuales ha sido recibido con un entusiasmo y agradecimiento muy notables. Estos son algunos de los muchos comentarios que nos han llegado al respecto:

    Marilina:

    Fue una experiencia maravillosa. Me sentí muy acompañada y guiada desde mi singularidad.

    El contacto personalizado me incentivó y comencé a tomar conciencia de la importancia de las prácticas.

    Agradecimiento total a mi educadora visual que me enseñó rutinas de 15 minutos para ejercitar mis queridos ojos que cada día ven más y mejor.

    ¡Puedo apreciar el enfoque nítido en este momento, que voy acumulando y que se va incrementando día a día! Gracias, gracias, gracias.

    Estoy muy agradecida a mi educadora visual y al equipo de VVC por esta inolvidable experiencia.

    Silvia Sanchís:

    Las sesiones individuales son todo un acierto al 100 %, me han aportado tranquilidad, familiaridad, reconocimiento y fuerza.

    Me he sentido arropada al hablar de mi caso con mi educadora.

    He aprendido ejercicios y otras formas de hacerlos más fáciles y cotidianos.

    El apoyo de saber que vas por buen camino y estás haciendo bien las cosas te da confianza y autoestima para seguir adelante.

    Una valiosa experiencia. Gracias de corazón.

    Marta Codina:

    Esta experiencia ha sido magnífica.

    El hecho de contar personalmente con el apoyo de un profesional tan grande, que te ayuda en las diferentes áreas que están involucradas en la mejoría de la visión, en mi caso en concreto ha sido muy reconfortante y me ha ayudado mucho.

    Actualmente sigo sus consejos y por supuesto os animo a que continuéis con este magnífico sistema.

    Tener a una persona que te ayude en tus dudas y te proponga soluciones es una experiencia maravillosa y que diferencia a Volver a Ver Claro. Muchas gracias por todo.

    Susana Sanz:

    Estoy contentísima con el trato recibido y la dedicación de mi educadora visual.

    Se nota que le apasiona lo que hace y la conexión ha sido total.

    He sentido que esta persona estaba conmigo de alguna manera todo el tiempo y esa sensación “mágica” no me ha abandonado aún.

    Esto es mucho más de lo que se puede esperar de algo como esto.

    Expandir la Visión Natural más allá

    Aparte de su trabajo a nivel individual con decenas de personas, nuestros Coaches Visuales certificados ya están dejando su huella y contribución más allá en el mundo.

    Durante el 3 y 4 de julio de 2021, los representantes de la primera edición de la Certificación fueron los ponentes protagonistas de las Jornadas Internacionales Educadores Visuales en Foco 2021, en las cuales estuvieron enseñando gratis durante cerca de 14 horas, de las que se beneficiaron en directo más de 7.000 personas de todo el mundo. Aquí puedes ver la primera jornada y la segunda jornada.

    El 73% de los participantes de la primera generación de la Certificación tuvieron a sus primeros clientes facilitados desde Volver a Ver Claro en la primera semana de terminar el curso. Solamente con los participantes que nosotros les facilitamos al terminar su formación ya recuperaron el 80% de la inversión en la Certificación nada más terminar. Además, un tercio de la primera generación ha trabajado directamente para Volver a Ver Claro, asegurando un empleo con estabilidad.

    Después, del 20 al 21 de mayo de 2023, los representantes de la segunda edición maravillaron con sus conocimientos expertos a las más de 40.000 personas que escucharon atentamente sus ponencias en las II Jornadas Internacionales Educadores Visuales en Foco 2023. Aquí puedes ver el día 1 y el día 2.

    Desde entonces hemos facilitado 395 clientes que se suman a los que ellos hayan logrado por sus propios medios.

    Recientemente, del 4 al 8 de junio de 2025, los representantes de la tercera edición, ya Diplomados como Coaches Visuales, sorprendieron con la diversidad de sus abordajes a las más de 50.000 personas que han podido ver sus 85 ponencias en las III Jornadas Internacionales Coaches Visuales en Foco 2023. Aquí puedes ver las ponencias del día 1, día 2, día 3, día 4 y día 5.

    Ellos también lograron tener clientes desde sus primeros días de salir al mercado y estamos deseosos de ver la maravillosa evolución y contribución que harán al mundo con su trabajo.

    Nos sentimos verdaderamente satisfechos por los resultados de las tres primeras ediciones de nuestra Certificación, orgullosos de nuestros Coaches Visuales certificados en el Método Volver a Ver Claro y emocionados ante la perspectiva de abrir la próxima edición en unos días, con el fin de llevar la Visión Natural más allá y servir cada vez a más personas.

    Nota: Ni «Volver a Ver Claro» ni Ainhoa de Federico realizan diagnósticos o prescriben tratamientos, lentes ni operaciones, los cuales están reservados a la profesión médica. Las prácticas de visión natural no sustituyen las figuras del oftalmólogo o el óptico, tratándose de una opción complementaria. Las opiniones y prácticas aquí expresadas han mostrado resultados positivos en gran cantidad de casos, resultando ser una opción de corrección visual útil y eficaz, aunque bajo ningún concepto implican una garantía de resultados. La práctica y la aplicación quedan bajo la responsabilidad de los participantes. Consulta a tu médico cuantas veces sea necesario.

  • Hitos históricos del 2024

    Hitos históricos del 2024

    [vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

    El 2024 ha sido apoteósico y hemos logrado tantos hitos históricos de envergadura que es difícil saber por dónde comenzar, así que voy a comenzar por el final.

    El día 13 de diciembre, día de Santa Lucía, patrona de los ojos y la vista publicamos el libro ‘A New World of Seeing: Practices and Perspectives of Natural Vision Improvement’ con 43 autores de 16 países compartiendo una extraordinaria visión, coordinado y editado por Ainhoa de Federico, Orit Kruglanski y Nathan Oxenfeld.

    Esta innovadora antología –la primera y más completa publicación de su clase– reúne a más de 40 líderes mundiales en el campo de la Visión Natural -incluidos optometristas, oftalmólogos, osteópatas, investigadores, psicólogos, expertos en visión holística, educadores y Coaches Visuales, profesores universitarios, autores de bestsellers y muchos más- explorando enfoques transformadores para mejorar la visión de forma natural, sin gafas, lentes de contacto ni cirugía.

    Con más de 40 capítulos, el libro está repleto de técnicas, prácticas y ejercicios que puedes aplicar en tu vida diaria, ¡empezando hoy mismo! Puedes obtenerlo aquí o a través de cualquier tienda de Amazon.

    Durante los primeros días de su publicación el ebook el libro alcanzó el Nº1 de todo Amazon España por 5 días consecutivos y se posicionó en el Top 100 de 11 países logrando un hito sin precedentes en la historia de la Visión Natural.

    ¡Best Seller de nivel internacional!.

    En el momento que escribo estas líneas sigue posicionado Nº1 en la categoría de problemas oculares así como otras categorías de medicina holística, salud, bienestar y terapias alternativas durante más de tres semanas en varios países, y ya tiene más de 120 reseñas y evaluaciones, la mayoría de ellas de 5 estrellas.

    El primero de diciembre sucedió otro hecho histórico, sin duda de mayor relevancia todavía, la Primera Ceremonia de Graduación del Diplomado de Coach Visual de la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo en la Ciudad de México (México), con Reconocimiento de Validez Oficial de Estudios (RVOE) de la Secretaría de Educación Pública (SEP) y, para quienes lo pidieron, con Apostilla del Convenio de la Haya, que da reconocimiento internacional de su validez oficial.

    Puedes ver la emisión de la ceremonia de graduación en nuestro canal de YouTube y unirte a las más de 6000 personas que la han visto.

    Fue emocionante entregar los diplomas junto con el Rector de la Universidad, el Rector Magnífico Dr. Wulfrano Pelaez Bahena HC y la Directora General Dra. Angélica Perez-Arce Gonzalez HC a las cerca de 70 personas que se desplazaron desde 16 países para recibir su diploma en mano. En total fueron 144 personas de 27 países las que obtenían su diploma y agradezco nuevamente a aquellas personas que han estado entregando los diplomas a sus compañeros que no pudieron venir en persona.

    Aquí puedes ver una foto del Rector Magnífico Dr. Wulfrano Pelaez Bahena HC mostrando un diploma con la Apostilla de La Haya.

    A los pocos días de la graduación tuvimos la primera visita de investigación en el Centro Internacional de Coaching Visual por parte de la Dra. Anita Meidani, especialista en sociología del cuerpo y de la salud, Directora del Master de Educación en Salud e Intervención Social Agâpés de la Universidad de Toulouse (Francia) con motivo de su nombramiento de Doctora Honoris Causa por su extraordinaria contribución en materia de investigación y divulgación en temas de salud. Puedes ver la ceremonia de investidura aquí.

    Una foto de la Dra. Anita Meidani, ya Doctora Honoris Causa, junto conmigo y con el Rector Magnífico Dr. Wulfrano Pelaez Bahena HC y la Directora General Dra. Angélica Perez-Arce Gonzalez HC.

    En la foto estamos las dos, ya tras la ceremonia, junto con sendos nominados al Premio Nobel de la Paz: El Príncipe de Camerún y René Mey

    Unos días antes de la Ceremonia de Graduación, exactamente el jueves 27 de noviembre, pudimos fundar la Asociación Palmea – Asociación Profesional Internacional de Coaches Visuales: la asociación internacional para todos los profesionales de la visión natural con título universitario de Coach Visual.

    PALMEA agrupa a los Coaches Visuales con un Diplomado Universitario avalando su profesión y en ejercicio en cualquier lugar del mundo. El Coach Visual es el profesional que se enfoca en educar a las personas en los buenos hábitos y estilos de vidas adecuados para tener una visión óptima para toda la vida. Se trata de una profesión educativa y de acompañamiento, que combina el coaching especializado en visión natural con el empoderamiento de las personas para que se hagan responsables de sus hábitos visuales y puedan prevenir síntomas así como preservar y mejorar su visión a cualquier edad y partiendo de cualquier condición.

    Si quieres convertirte en Coach Visual y abrazar esta nueva profesión de futuro te recomiendo que te informes aquí.

    Foto del momento en que firmé la creación de la Asociación PALMEA ante notario en la Ciudad de México.

    En este momento hay 144 miembros afiliados de 27 países, aunque, en cuanto termine la próxima generación de Coaches Visuales en formación podrían llegar a ser hasta 325 e ir creciendo a lo largo de los años, conforme más personas se diplomen.

     

    La próxima Ceremonia de Graduación tendrá lugar el 26 de octubre en Valencia, España, con motivo de la Conferencia Internacional de Visión Holística, que se celebrará en esta localidad. Pronto daremos más información, de momento te invitamos a que vayas reservando estas fechas para que ¡no te lo pierdas!

    En Valencia también llevamos a cabo durante el mes de mayo nuestro primer Evento Presencial  Abre tus Ojos al Mundo, el primer encuentro en persona que llevábamos a cabo desde febrero del 2020. Participaron unas 120 personas, también desde diversos países. Y fue un evento absolutamente fenomenal como puedes ver en este vídeo.

    Foto final de los participantes, entre los que hay casi 40 Educadores Visuales y Coaches Visuales.

    Hablando de más reuniones de Profesionales de la Visión Natural, en septiembre tuve la oportunidad de presentar en la Conferencia Internacional de la AVE (Association of Vision Educators) en Nueva York, Estados Unidos, nuestro Diplomado de Coach Visual a la comunidad internacional, así como la creación del Centro Internacional de Coaching Visual de la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo (México).

    Pudimos aprovechar para mostrar los primeros 3 diplomas por convalidación de experiencia de Orit Kruglansi (Israel-España), Gülay Çsil (Turquía-Grecia) y mío y abrir la convocatoria de convalidaciones por experiencia a toda la comunidad internacional. Si te interesa esta posibilidad haz click aquí para descubrir el proceso.

    También anunciamos la validación del Diploma Universitario de Coach Visual Pro, para aquellos que quieren perfeccionarse en la profesión. Tanto el Diploma de Coach Visual como el de Coach Visual Pro tienen Reconocimento de Validez Oficial de Estudios (RVOE) avalado por la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México y por lo tanto pueden optar a obtener una Apostilla de la Haya para su reconocimiento de validez oficial en otros países.

    Durante la Conferencia de la AVE de Nueva York pudimos presentar la primera versión de la antología y pudimos coincidir varios de los 43 autores de la antología y los editores, así como muchos compañeros, nos pudimos conocer en persona por primera vez tras años de colaboración y amistad virtual.

    Fue muy bonito conocer en persona a colegas que admiro como Gloria Ginn o Marc Grossman, ponerles cuerpo a queridos compañeros como Nathan Oxenfeld, Irene Castle, Judith Bolz, Anat Axelrode, Gülay Çsil o Sylvia Gelman, ver de nuevo a Orit Kruglanski y Marina Montiel e incluso ¡descubrir a una docena de alumnos de Volver a Ver Claro, Clear Sight Method y el Diplomado de Coach Visual entre los participantes!

    Además, a lo largo del año he aparecido en unos 50 artículos de prensa (incluyendo uno negativo, si tienes curiosidad por ver los artículos puedes mirar aquí), una docena de podcasts variados y he podido presentar en varias cumbres de relevancia mundial.

    La que me resultó más impresionante fue la cumbre del Younity Flow Summit, donde tuve la oportunidad de presentar junto a eminencias de reconocimiento internacional del mundo del desarrollo personal y espiritual tales como el Dalai Lama, Louise Hay, Joe Dispenza, Bruce Lipton, Gregg Braden, Deepak Chopra, Eckart Tolle, Neale Donald Walsh, Anita Moorjani, Byron Katie o Alberto Villoldo, muchos de ellos personas que llevo leyendo, siguiendo y admirando por varias décadas (y que si no conoces te invito a descubrir).

    También por cuarto año consecutivo he sido invitada a presentar en el Lifestyle Medicine Summit de la mano de las grandes referencias de la Medicina y la Salud del Estilo de vida a nivel mundial tales como Dr. Bruce Lipton, Dr. Dawson Church, Ocean Robbins, Dr. David Katz, Dr. Robert Pearl, Dr. Bernie Siegel, Robert Schwarz, Dra. Susan Pierce Thompson y muchos más.
    Los problemas visuales no son los únicos que se pueden prevenir y corregir gracias a adoptar nuevos hábitos y un estilo de vida más sano. Esto es cierto para muchos más síntomas y enfermedades. ¡Si tú te cuidas tu cuerpo responde!

    Me han invitado por segunda vez a participar dentro de el evento más grande de coaching y desarrollo personal del mundo hispanohablante el Coaching Pro Live 24 organizado por Enrique Jurado compartiendo escenario con expertos de renombre a nivel mundial como Mario Alonso Puig, Victor Küppers, Mabel Katz, Ismael Cala, Jeff Walker, Russell Branson, Frank Pucelik, Nazareth Castellanos, Emilio Duró, la Mari de Chambao,  Catalina Hoffmann, Miguel Camarena, Fran Sabal, Luis Carlos Flores, Ricardo GP, Tatiana Arias, Judith Catalá, Miquel Baixas, Josepe García, Ariel Brailovsky, Nacho Muñoz, Montserrat Beltrán, Javier Elices, Ana Pedroche, Ros Megías, Coral Mujaes, Diana Caro, Andrea Rojas, Marina Montiel, Amelia Jurado… y muchísimos más.

    En esta ocasión entre todos logramos romper el Record Guiness a la transmisión online ininterrumpida más larga, al tratarse de 7 días y 7 noches seguidos. ¡Así que también tengo un certificado de Record Guiness! (Compartido por supuesto con todos los demás participantes).

    Y aparte de esa distinción este año también he recibido varios premios en reconocimiento a mi labor y por supuesto del equipo de Volver a Ver Claro, uno de ellos totalmente inesperado durante el equinoccio de primavera:

    Que se suman a los anteriores premios y reconocimientos, incluyendo un Doctorado Honoris Causa durante el 2023.

    No quiero terminar sin mencionar algo que me ha llamado mucho la atención este año y es que, a base de seguir creciendo y sirviendo a cada vez más personas, tanto en España como en México (los dos países hispanohablantes en los que he pasado tiempo) me han parado por la calle, en restaurantes, tiendas, teatros, aviones, plazas, cines, eventos, pasillos, incluso en cuartos de baño para tomarse fotos conmigo muchas personas a las que Volver a Ver Claro les había cambiado la vida.
    Cada vez que esto sucede me resulta emocionante y me hace cantar el corazón.

    Ojalá esto suceda cada vez más y no sólo a mi, sino a todos los Coaches Visuales por estar teniendo un impacto a nivel mundial y, entre todos, llegar a inspirar a 20 millones de personas en todo el mundo a cuidar de sus ojos y mejorar su visión de forma natural.

  • Sueños y visión 2024

    Sueños y visión 2024

    [vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

    Mientras escribía mi anterior blog, donde reflexionaba sobre algunos de los logros del 2023, me di cuenta de que a principios del 2023 no me hubiera imaginado ni de globo llegar tan lejos. Así que ahora voy a expandir mi imaginación todo lo posible para soñar lo que me encantaría lograr durante el 2024 y más allá junto con mi maravilloso equipo y la comunidad de Visionarios de Volver a Ver Claro. Al fin y al cabo son las fechas para dejarse soñar, planear, pensar los propósitos y desear cómo queremos que sea el 2024.

    Algunas de estas cosas seguro las lograremos en 2024 porque ya prácticamente son planes, otras son semillas que estamos sembrando para que se hagan realidad antes o después… y como la vida tiene más imaginación que nosotros, nos dejaremos inspirar para llegar a donde sea nuestro lugar para contribuir.

    Uno de los principios que enseño en el programa Despierta Generando para tener una proyección a largo plazo hacia la visión, misión, metas y contribución que uno quiera hacer en la vida siendo feliz por el camino es observar ese equilibrio entre propósito y función, o dicho de otro modo, entre eso que conscientemente quieres lograr y dónde te pone la vida para hacer qué. Y en estos días estoy dejándome observar entre las metas que deseo y lo que observo que ha estado «queriendo suceder» durante el 2023.

    Punto de partida

    Nuestro objetivo actual es educar a 20 millones de personas por todo el mundo a la Visión Natural a través de nuestras actividades de Volver a Ver Claro en los próximos 7 años. En el 2016 mi objetivo era 1 millón y me daba 10 años para lograrlo, pero para el 2021 ya había más de 2 millones de personas que habían pasado por nuestro curso gratuito Despierta tu Visión (el doble del objetivo en la mitad de tiempo).

    Para 2023 ya eran casi 4 millones: no solo hemos sobrepasado el objetivo del 2016 sino que ya llevamos el 20% del actual. Si bien «razonablemente» nuestro objetivo actual ahora me parece «imposible», también me lo parecía el del 2016, así que dejemos que «in-posible» sea posible desde el interior y lancémoslo al aire. 😀

    ¿Por qué 20 millones en 7 años?

    20 millones de personas practicando Visión Natural es el número que se estima son necesarias para que, al adoptar un nuevo hábito, generen un movimiento en cascada que influya en toda la sociedad. Así no solo se benefician ellos, sino sus familias, sus amigos y conocidos.

    La idea es replicar lo que sucedió tras la 2ª Guerra Mundial, con los 7.000 soldados que regresaron a sus casas tras haber incorporado a su disciplina lavarse los dientes e influyeron en sus familias hasta que ahora lo hacemos en todo el mundo.

    7 años porque el informe sobre el estado mundial de la visión de la Organización Mundial de la Salud a finales del 2019 ya estimaba que un tercio de la población mundial tenía problemas de visión – a pesar de que el 80% son prevenibles o curables – y las investigaciones que siguieron durante 2020, a raíz del Covid y los confinamientos, proyectaron que para el 2030 la mitad de la población mundial ya tendrá problemas de visión ¡y para el 2050 será todo el mundo!

    ¡Así que tenemos que darnos prisa para contrarrestar esta tendencia!

    Por supuesto, este objetivo se basa en una hipótesis. Quizá sea cierta o quizá no, pero quiero estar del lado de quienes la ponen a prueba mientras aportan una solución positiva y benéfica para el mayor número de personas posibles.

    Entonces, ¿qué debe ser cierto para que desde Volver a Ver Claro podamos impactar a 20 millones en 7 años (o incluso a 16 millones en 7 años, ya llevamos 4)?

    Debemos impactar en promedio a entre 2 y 3 millones de personas por año, que es el doble o el triple de lo que hemos hecho en los últimos dos años. ¿Cómo crecer?

    • O bien aumentamos el alcance de nuestro curso gratuito Despierta tu Visión y para ello hacemos crecer nuestra audiencia.
    • O bien hacemos crecer nuestra Certificación de Coaches Visuales (con más generaciones de Coaches Visuales y/o grupos más grandes).
    • O las dos cosas.

    Además de hacer crecer la base de personas informadas sobre la Visión Natural y el número de Coaches Visuales profesionales capaces de servir a quienes quieran mejorar su visión de forma natural, necesitamos mejorar la comunicación y relación entre ambos.

    Para las personas interesadas en Visión Natural, debemos ofrecer algo más que facilite el acceso: un libro sobre el Método Volver a Ver Claro que ponga los fundamentos del método al alcance de todos los bolsillos por unos pocos euros (por qué no publicado en Planeta, Hay House o Penguin Random House).

    También hace tiempo que queremos crear un curso básico sobre cómo cuidar tus ojos de las pantallas (el problema más rabiosamente contemporáneo que degrada la visión a ojos vista).

    Muchas personas nos preguntan constantemente cómo encontrar un profesional de la Visión Natural que les pueda atender en su área, así que queremos crear un portal donde poder encontrar Coaches Visuales para tener apoyo individualizado en cualquier momento del año.

    A petición popular, queremos crear un curso o membresía donde aprender Cocina Visual: que sea sabrosa, que entre por los ojos y que sea buena para la vista, para saber de nutrición, alimentación y cocina con la que mejorar la visión cada día disfrutando de sabrosos platos.

    E incluso, por qué no, una versión más compacta del Método Volver a Ver Claro para las personas más ocupadas y con menos tiempo, para aprender cómo poner tus ojos en forma practicando unos minutos al día, aunque no tengas toda la profundidad de comprensión del programa avanzado Volver a Ver Claro. Algo práctico, directo y al punto.

    Para los Coaches Visuales, como nueva profesión emergente, aunque dentro de la Certificación de Coach Visual ya les enseñamos las bases para encontrar clientes e incluso les apoyamos a hacerlo directamente de diversas formas (a través de las Jornadas Coaches Visuales EN FOCO y las asesorías que ofrecen a participantes de Volver a Ver Claro), necesitamos también crear ese portal del Directorio de Coaches Visuales Certificados actualizado para que interesados y Coaches Visuales puedan encontrarse tan fácil como en UBER o Airbnb.

    También, para aquellos Coaches Visuales que quieran ir más lejos, tanto en la comprensión y la investigación de la solución natural a los problemas visuales, como en la construcción de una práctica robusta desde la que apoyar a un número creciente de personas y tener una vida abundante y feliz, queremos crear un nuevo Diplomado Máster Coach Visual Pro, también con Reconocimiento de Validez Oficial de la Secretaría de Educación Pública.

    Y quizá más adelante lleguemos a abrir una línea de Doctorado. Y para permitir la divulgación de la investigación y la experiencia acumulada sobre Visión Natural, la creación de la revista internacional trilingüe (inglés, español, francés): International Journal for Vison Coaching y una línea editorial de libros y audiolibros de Visión Natural.

    Entretanto, otro proyecto de envergadura e impacto que ha arrancado en el 2023, aunque concluirá en el 2024, ha sido la edición de la Antología de la Visión Natural (Anthology of Natural Vision Improvement), coeditada en colaboración con mis queridos amigos y admirados compañeros Orit Kruglanski y Nathan Oxenfeld, reuniendo textos de 30 autores de 15 países.

    Sería maravilloso también crear una segunda cumbre de autores de Visión Natural haciendo hablar principalmente a quienes han escrito algunos de los maravillosos libros que hay sobre la materia (puedes ver una extensa bibliografía en múltiples idiomas aquí, en la pestaña que dice Bibliografía).

    También queremos crear un espacio de expresión y expansión de la profesión para Coaches Visuales Diplomados por el mundo hispanohablante a través de la Asociación Palmea y sus congresos.

    Y para celebrar y reconocer las mejores prácticas así como federar a la comunidad de Coaches y Educadores Visuales de nuestro mundo, crear los Premios Visionarios, con los que reconocer, premiar y celebrar las mejores contribuciones de Educadores y Coaches Visuales en el mundo hispanohablante y a nivel internacional.

    De hecho, queremos que la primera edición suceda en diciembre de 2024 con motivo de la primera Ceremonia de graduación de los Coaches Visuales  por la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo en la Ciudad de México.

    Todo ello bajo el paraguas del Centro Internacional para el Coaching Visual, vinculado a la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo.

    Por otro lado y para continuar la divulgación y la expansión de la relación con los sistemas educativos públicos, una acción a dos niveles: en primer lugar, la conexión con nuevos Ministerios y Secretarías de Educación para hacer reconocer el Diploma de Coach Visual en más países del mundo hispanohablante, por ejemplo en Argentina, Colombia, España o Estados Unidos; en segundo lugar, más cerca de los potenciales usuarios, la difusión en escuelas y centros educativos con charlas divulgativas de Coaches Visuales.

    Al mismo tiempo hay que seguir aumentando la visibilidad en medios de comunicación y en todo tipo de foros donde estén abiertos a escuchar el mensaje y la buena nueva de la posibilidad de Volver a Ver Claro de forma natural, por qué no, incluyendo una charla TEDx.

    Ya puestos a soñar, ¿qué tal una serie de Netflix sobre Visión Natural? Nathan Oxenfeld y Barry Auchettl ya hicieron un excelente documental en la que mostraron a grandes de la Visión Natural a nivel internacional y del mundo hispanohablante, así que este sería el siguiente paso.

    Y algo mucho más alcanzable con lo que sueño desde hace casi 4 años es con volver a reunir en persona a la comunidad de Visionarios, interesados y participantes de Volver a Ver Claro de forma que nos podamos mirar a los ojos, abrazar, compartir, aprender, practicar juntos. Así que de 2024 no pasa que podamos hacer talleres presenciales, eventos y retiros.

    Por supuesto, para poder hacer todo esto tendremos que reforzar nuestro equipo con más talentos, así que presta atención a las ofertas de trabajo que sin duda estaremos compartiendo dentro de nuestra propia comunidad de Visionarios.

    Si de forma profesional o voluntaria ves que puedas apoyarnos con nuestra misión o que podamos apoyarte a ti con tus necesidades personales o de tu entorno para mejorar la visión de forma natural, por favor, ponte en contacto con nuestro equipo de soporte a través de ainhoa@volveraverclaro.com

    Y si tienes más ideas de lo que podríamos o deberíamos hacer, ¡este es el momento de compartirlas!
    Puedes contestar a este formulario para apoyarnos con ello.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • Algunos logros del 2023

    Algunos logros del 2023

    [vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

    La primera semana de diciembre 2023 ha sido de locura, por eso he necesitado varios días para decantar y digerir lo sucedido y me he encontrado al mismo tiempo soñando despierta sobre las puertas de oportunidad y posibilidad que abre para el futuro. No solo para mí, no solo para Volver a Ver Claro, sino para nuestro movimiento de Visionarios y el impacto que podemos tener colectivamente en el mundo todos aquellos quienes apostamos por la Visión Natural y por frenar la pandemia silenciosa de problemas de visión en el mundo.

    Para que te des cuenta del vértigo y la sensación de aceleración que he sentido: En menos de 7 días de diferencia me he encontrado siendo conferencista en un evento de categoría mundial, teniendo presente a personas del nivel de Jeff Walker, Ariel Brailovski, Luis Carlos Flores, Enrique Jurado, Gaby González y muchos más, celebrando el éxito de nuestro lanzamiento de la 3a Generación de la Certificación de Coaches Visuales – al haber logrado que sea un Diplomado Universitario con Reconocimiento de Validez Oficial (RVOE) con registro 17DAP81523 de la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México – al que se apuntaron 170 personas de 25 países y siendo reconocida públicamente por ello delante de cientos de personas de todo el mundo hispanohablante y más allá…

    …a recibir el nombramiento oficial de Directora del Diplomado de Coach Visual por parte de la Universidad en Desarrollo Humano y Liderazgo (puedes ver la entrada en su web aquí) durante su ceremonia de nombramiento de los nuevos Doctores Honoris Causa, donde yo estaba presente también siendo parte del Presidum en la Mesa de Honor del Claustro de Doctores, en presencia de varios embajadores y del Príncipe de Camerún, quien, por cierto, está nominado al Premio Nobel de la Paz.

    Lo cierto es que este año el crecimiento y el juego de Volver a Ver Claro han cambiado de nivel. A pesar de que el año ha sido difícil a nivel personal, con desafíos vinculados a la salud y la familia, incluyendo dedicarme al cuidado y acompañamiento como cuidadora de seres queridos por meses, los logros han sido innegables.

    En marzo recibía la grata sorpresa de mi nombramiento para el Doctorado Honoris Causa en reconocimiento al trabajo de investigación de 20 años y el impacto global que está teniendo el Método Volver a Ver Claro online al haber puesto a disposición de casi 4 millones de personas en 200 países los fundamentos y las herramientas principales de mi punto de vista sobre la Visión Natural y el trabajo social y solidario en el estado de Oaxaca, México a partir del proyecto «Niñ@s Visionario@s» con el que estamos llevando la Visión Natural a comunidades desfavorecidas que hace 50 años no tenían ni luz ni agua y ahora tampoco les llegan con facilidad los cuidados oftalmológicos ni ópticos.

    Teniendo en cuenta las pérdidas familiares de los últimos tiempos (en que ha fallecido prácticamente toda mi familia política en menos de un año y mi pareja estuvo a punto de morir) y lo importante que siempre había sido para mi padre (y para mi abuelo) tener una hija con éxitos académicos, poder compartir este momento especial de reconocimiento y celebración con mi padre, mi madre y mi pareja presentes y en excelente estado de salud y ánimo fue una oportunidad que valoré, disfruté y agradecí particularmente.

    Te presento a mis padres, mucha gente dice que soy su retrato vivo. De nariz hacia arriba me parezco mucho a mi padre (versión femenina) y de nariz hacia abajo me parezco mucho a mi madre. De pequeña, la gente cruzaba de acera y me paraba por la calle en Pamplona para decirme: «¿Tú eres hija de Lola / de Alfredo, verdad? ¡Eres su vivo retrato!»

    A raíz del nombramiento comenzaron las conversaciones con el Rector Wulfrano Peláez Baena y la Directora Angélica Pérez Arce González de la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo sobre posibles colaboraciones para crear el primer Diplomado Universitario de la historia para formar a profesionales de la Visión Natural, que las instituciones decidieron llamar de «Coach Visual». Partía de la experiencia de la co-creación y dirección del Máster en Educación a la Salud en la Universidad de Toulouse, así que nos pusimos manos a la obra.

    El 1 de abril firmamos el convenio con la Universidad, en mayo estábamos entregando la documentación oficial a las instituciones de la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México y el 5 de julio estábamos recibiendo la aprobación oficial por parte de la SEP. La velocidad con la que logramos la aprobación del título fue extraordinaria, cuando otros diplomados tardan años para lograr pasar todas las etapas del proceso. Entiendo que esta rapidez responde:

    1. A la necesidad social de la figura del Coach Visual a nivel mundial y, desde luego, en el mundo hispanohablante en el ecosistema de profesiones de los cuidados de la visión, junto con Oftalmólogos y Optometristas (lo mismo que psiquiatras, psicólogos y coaches cumplen funciones complementarias en el bienestar emocional y el desarrollo personal; o traumatólogos, fisioterapeutas y profesores de disciplinas corporales como el yoga o pilates tienen roles que generan sinergias positivas en el cuidado del sistema musculo-esquelético). Sin duda debido a la urgencia por frenar la pandemia silenciosa de problemas visuales que amenaza con afectar a la mitad de la población mundial para el 2030 y al mundo entero para el 2050 cuando el 80% de los problemas visuales son prevenibles o curables.
    2. Al buen hacer de años del Rector Wulfrano Peláez Baena y la Directora Angélica Pérez Arce González en sus relaciones con la Secretaría de Educación del estado de Morelos y la impecable construcción institucional de la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo desde sus orígenes para favorecer la difusión y el reconocimiento académico e institucional del Coaching y el Desarrollo Humano en México y el mundo hispanohablante.
    3. A la solidez de la arquitectura del programa de estudios presentado, fundamentado en la trayectoria de investigación y académica de la ahora Directora del Diplomado de Coach Visual, en este caso yo misma. Quizá esta frase no suene muy humilde, pero de algo tenían que servir los 20 años de experiencia como Profesora Titular en varias universidades en Francia: : la Université des Sciences et Technologies de Lille (Francia), la Université de Lille – Charles de Gaulle (Francia) y la Université de Toulouse (Francia) y como Profesora Investigadora invitada en múltiples instituciones académicas de reconocido prestigio: la Universidad de Oxford (Gran Bretaña), l’École de Hautes Études en Sciences Sociales (Francia), el Centre National de Recherche Scientifique (Clersé y Lisst en Francia), la University of Groningen (Países Bajos), la Universidad Complutense de Madrid (España), la Universidad Autónoma de Barcelona (España), la Universidad Nacional Autónoma de México (México), la FLACSO con sede en Ciudad de México, la Universidad Católica San Pablo en la Paz (Bolivia), la Academia Sínica (Taiwán).

     

    Entretanto, e incluso antes de la validación oficial del RVOE, en junio se había reunido una generación de 170 entusiastas de 25 países para inscribirse a nuestra Certificación de Coach Visual, los primeros en recibir el Título Universitario oficial de la historia para esta profesión. Tener todos los reconocimientos de la Universidad, el RVOE y el aval de la Secretaría de Educación Pública dan una legitimidad y autoridad al diploma, a la profesión de Coach Visual y a los profesionales que se van a formar en nuestra escuela, lo cual es un formidable reconocimiento al trabajo bien hecho de más de 20 años de trayectoria profesional personal, al equipo de Volver a Ver Claro y a más de 100 años de investigación y trabajo colectivo en el nicho de la Visión Natural.

    También, desde el Doctorado Honoris Causa, aunque anteriormente ya aparecía en medios de comunicación con regularidad, diversos medios de comunicación tradicionales han estado prestando más atención y he podido contribuir todavía más escribiendo sobre Visión Natural y la figura del Coach Visual en los distintos artículos para los que me han solicitado colaboración y entrevistas que me han hecho (si tienes curiosidad por ver los artículos de este año, puedes mirar aquí).

    Por otra parte, las redes sociales nos están sonriendo cada vez más, concretamente YouTube, donde recientemente superamos los 300.000 suscriptores y nuestros vídeos han recibido más de 13 millones de visualizaciones este año. Esto significa que cada vez más personas están descubriendo la Visión Natural y el Método Volver a Ver Claro, poniendo en práctica nuestros ejercicios y consejos accesibles a todos en nuestro canal, y a partir de ahí participando en nuestro curso gratuito y nuestros cursos avanzados para profundizar en la transformación de su visión y de su vida. Si quieres suscribirte y sumarte haz clic aquí.

    Además hemos continuado con actividades que ya veníamos llevando a cabo, como participar en la Cumbre de la Medicina y la Salud del Estilo de Vida Lifestyle Medicine Summit organizado por Johannes R. Fisslinger desde la Lifestyle Medicine University Foundation por tercer año consecutivo, con grandes autoridades a nivel mundial como personas de la categoría de Bruce Lipton, Bernie Siegel, David Katz, Dawson Church, Robert Pearl, Dean Ornish u Ocean Robins.

    Y aunque ya había participado en la Cumbre Coach Expo con expertos de reconocido prestigio de nivel internacional reunidos por Eben Pagan como Tony Robins, Marisa Pierce, Dean Grazioso, Marisa Murgatroyd, Les Brown, Mary Morrissey, Ryan Levesque y muchos más, junto con unos pocos reconocidos y selectos hispanohablantes como Enrique Jurado, María Montemayor y Josepe García en el 2022…

    … ha sido este 2023 cuando me han invitado a participar en el más grande evento dedicado al Coaching en el mundo hispanohablante, el Coaching Pro Live 2023, organizado por Enrique Jurado con personas de la categoría de Mario Alonso Puig, Viktor Küppers, Vilma Núñez, Nazareth Castellanos, Catalina Hoffmann, Marian Rojas Estapé o Elsa Punset entre muchos otros.

    Y si en el 2022 habíamos logrado ser destacados como Best Natural Vision Improvement Course’ durante los Healthcare and Pharmaceutical Awards 2022, galardonado por la organización Global Health & Pharma, en el 2023 nos han nombrado Most Innovative Vision Improvement Initiative – Europe‘ en los European Entreprise Awards organizados por el EU Business News.

    Pero si bien todos estos marcadores de reconocimiento y visibilidad nos hacen muy felices, lo que más nos ha emocionado a lo largo de todo el año han sido las historias que nos cuentan nuestros participantes:

    Estas son las historias que me ponen la carne de gallina y los pelos de punta y que hacen que cada día mi equipo yo nos despertemos de un salto de la cama con la alegría y el entusiasmo de contribuir a la difusión de la Visión Natural y apoyar a cada vez más personas por todo el mundo a Volver a Ver Claro.

    El escribir y compartir esta recapitulación reflexiva de algunos de los hitos del 2023 me deja pensando y soñando más grande todavía.

    Nuestro reto de impactar a 20 millones de personas en todo el mundo para que aprendan a cuidar de sus ojos y mejoren su visión de forma natural con el Método Volver a ver Claro es enorme y solo quedan 7 años para el 2030. Ya llevamos un 20% de ese objetivo, pero todavía podemos hacer más y mejor. En el próximo blog, antes de final de año sin duda escribiré todas las locuras, sueños, proyectos (realizables o no) que deseo llevar a cabo. Algunos son planes firmes para el 2024, otros son deseos que tal vez la comunidad o la vida misma puede apoyar a que se hagan reales. En cualquier caso te los quiero compartir porque cuantas más conciencias hayan dando fuerza y forma a estos objetivos, antes lograremos llegar entre todos a la meta.

    Te invito a que te tomes un momento este fin de año para recapitular tus logros de este año y que organices una celebración con tus seres queridos para dar espacio a este reconocimiento, que sin duda todos merecemos, y darnos un fuerte abrazo por el cariño, amor, atención, intención, dedicación y compromiso que hemos puesto a lo largo de estos 12 meses en todas aquellas cosas que consideramos importantes y valiosas.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • Directora del Diplomado de Coach Visual

    [vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

    En esta ocasión voy a comenzar a contar la historia por el final, el día 6 de diciembre de 2023 recibí públicamente el nombramiento oficial de Directora del Diplomado de Coach Visual de la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo.

    Aunque esta foto es del final de la ceremonia, cuando ya nos estábamos saludando con el público, puedes leer el nombramiento oficial:

    El hecho de que se haya creado el primer Diploma Universitario de Coach Visual de la Historia, en todo el mundo, para profesionales de la Visión Natural, ya es un logro de una relevancia fenomenal para nuestro movimiento y para poder actuar con todo el impulso y el respaldo necesario para ayudar a cada vez más personas a Volver a Ver Claro con sus propios ojos.

    Pero además, que el Rector Wulfrano Peláez Bahena y la Directora Angélica Pérez Arce González de la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo (UIDHL) hayan querido dar un lugar a este logro en la Ceremonia de nombramiento de nuevos Doctores Honoris Causa, teniendo presentes a varios Embajadores por testigos y al Príncipe de Camerún, nominado para el Premio Nobel de la Paz, revela la importancia que ellos mismos dan a este hito y que compartimos la visión de la importancia del movimiento.

    Para mí fue una agradable sorpresa. Por supuesto, ha sucedido tras recibir yo misma el nombramiento de Doctora Honoris Causa en marzo, firmar el convenio de colaboración con la UIDHL en abril y lograr el Reconocimiento de Validez Oficial (REVOE) para el Diplomado de Coach Visual por parte de la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México en julio todo ello en un tiempo récord durante el 2023.

    No me lo esperaba. Yo creía que acudía a la ceremonia de nombramiento de nuevos Doctores Honoris Causa participando como parte del Presidium de la Mesa de Honor del Claustro de Doctores al haber postulado a Luis Carlos Flores y Gaby Gonzalez. Luis Carlos y Gaby, aparte de ser amigos queridos desde 2015, hace una labor admirable y han generado una impresionante contribución global a través de su proyecto Niños de Ahora, con el que han impactado a 30 millones de familias de todo el mundo hispanohablante con su entrenamiento gratuito al Método Paternidad Efectiva. También han formado ya a 2500 facilitadores a su Método. Todo ello para erradicar o minimizar la violencia física y psicológica en la crianza de los niños.

    Además de ser una misión con la que simpatizo particularmente, para mí son un modelo a seguir, mostrando el impacto que se puede lograr a través de la Fórmula de Lanzamiento para proyectos educativos y sociales como los nuestros y que aspiro a emular a la misma escala con Volver a Ver Claro y la Diplomado de Coaches Visuales.

    Aquí puedes ver el momento en que Luis Carlos y Gaby reciben los elementos del Doctorado Honoris Causa de manos del Presidium: el Birrete, la Medalla, el Diploma, los Guantes y el Libro de mi mano. También su foto con el Príncipe de Camerún, nominado para el Premio Nobel de la Paz.

       

    Y aquí debajo una foto de los tres, ellos ya con sus atributos de Doctores y conmigo, su «madrina», con mi flamante nombramiento de Directora del Diplomado de Coach Visual.

     

    Este fin de año, a pesar de los desafíos personales, ha estado lleno de sorpresas, logros, reconocimientos y celebraciones.

    Sin duda perseverar y cuidar de las personas con un espíritu de servicio da muchos frutos, gratificación y recompensas. Tanto más en el largo plazo.

    Cuando entregas lo que te resulta imposible retener recibes todo lo que no podrías lograr. 

    Así que abre la puerta a soñar a lo grande en 2024. En los próximos tiempos lo voy a estar haciendo y si quieres lo podrás hacer conmigo.

     

    Por supuesto, el Diplomado de Coach Visual del que soy Directora tiene todos los avales, no sólo de la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo, sino también el Reconocimiento de Validez Oficial de Estudios (RVOE) de la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México, así como la Secretaría de Educación del Estado de Morelos y es reconocido también tanto por Volver a Ver Claro como por la Asociación Profesional PALMEA.

    Un abrazo y ¡nos vemos más y mejor!

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • Volver a Ver Claro en Mundo FL 2023

    [vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

    No es fácil compartir las emociones que se generan cuando compartes un evento presencial con tu comunidad o con una comunidad de la que te sientes parte. El día 1 de diciembre tuve la oportunidad de experimentarlo y quiero compartirte algunos de esos momentos.

    El cuidado, el amor, el espíritu de servicio, los medios, las emociones, la energía, la intención, la dedicación… que se ponen en juego tanto por parte de la organización como los participantes son indescriptibles y es necesario estar ahí para vivirlo plenamente, sembrar semillas de crecimiento, cuidarlas y cosechar los frutos a lo largo del tiempo.

    Para mí, estar ahí, en eventos de este tipo ha sido uno de los catalizadores de mi crecimiento a lo largo de los años. Primero, hace más de 20 años con Martin Brofman, participando, organizando, traduciendo… y en muchos otros de crecimiento personal. Y desde el 2015 a la fecha en todos los eventos posibles de la Fórmula de Lanzamiento en inglés o en español, con Jeff Walker y Luis Carlos Flores. Por eso he viajado por muchos años lo que hiciera falta, primero por toda Europa, después por América, para ir a estar, impregnarme, aprender y crecer. Desde el 2020 de forma virtual o presencial, si sientes que puedes aprender de un mentor o un maestro, haz lo necesario para estar presente en sus eventos y llevarte todos los regalos por tu entrega.

    En esta ocasión fue particularmente emocionante ser parte del panel de ponentes del evento junto a personas tan destacadas como Jeff Walker, Ariel Brailovski, Luis Carlos Flores, Enrique Jurado, Raquel Oliva, Gaby Gonzalez, Alejandro y Carmen, Daniel Alzate, Marissa Belvis, Roberto Cerrada, Rachel Miller, Mr. Abundancia y muchos más.

    Aquí tienes la grabación de la charla casi completa en su mejor calidad.

    Ya he tenido la ocasión, por supuesto, de ser ponente en numerosos Congresos Universitarios, Conferencias y Foros de Visión Natural, Cumbres de Salud y Medicina del Estilo de Vida, incluso Expos y Semanas sobre Coaching a lo largo de los años. Pero en los últimos 4 años, entre los confinamientos de 2020-21 y las situaciones de salud familiares a las que he tenido que hacer frente en 2022-23 no había tenido la oportunidad de vivirlo de forma presencial, con la fuerza que eso tiene.

    No hay forma de sustituir un abrazo o cómo encontrarse en persona con tu comunidad, con tu gente. Aquí te muestro el momento emocionante en que Yasnay, oftalmóloga en plena certificación para convertirse en Coach Visual diplomada, Elena, profesora de Yoga y traductora, también en la certificación, Magda, igualmente participante de nuestro Diplomado y yo nos damos un abrazo emocionante y emocionado.

    Yasnay, por cierto, viajó desde las Islas Canarias para poder estar en el evento en Ciudad de México.

    Además nos encontramos con más Visionarios y Visionarias de nuestra comunidad que estaban presentes y se quisieron sacar fotos con nosotras (no puedo ponerlas todas, pero aquí una de muestra).

    Fue hermoso compartir con la comunidad de lanzadores el gran éxito de nuestro lanzamiento de la 3a Generación de nuestra Certificación de Coaches Visuales, con motivo de la creación del Diploma Universitario (el primero en la historia en todo el mundo) en la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo, en el que se inscribieron 170 personas de 25 países para formar parte de nuestro movimiento y llevar profesionalmente la Visión Natural a más personas, familias y escuelas por todo el mundo.

    Observarás que en el público muchas personas llevaban gafas y para muchos sin duda fue una primera ocasión de escuchar hablar de visión natural y de la posibilidad de Volver a Ver Claro de forma natural, sin necesidad de lentes ni operaciones. Así que también con eso pudimos expandir nuestro mensaje y acercarlo a un publico entusiasta y entregado.

    La participación no sólo fue en persona, también hubo participación online por parte de nuestra comunidad de visionarios: Sara y Silvia también participantes de nuestra Certificación de Coaches Visuales aparecen en esta captura detrás de Dica, la maestra de ceremonias (que definitivamente también tiene que pasar por Volver a Ver Claro, je je je).

    Al final de mi charla sucedieron dos cosas muy hermosas (aunque las fotos que te muestro fueron tomadas en otro momento), por un lado, me entregaron un reconocimiento por la dimensión del servicio que estamos llevando a cabo a través de los lanzamientos de Volver a Ver Claro, generando, a lo largo de los años, valor masivo para 4 millones de personas a través de nuestro curso Gratuito Despierta tu Visión, en el que regalamos la información de un curso de fin de semana de visión natural, valorado en 300 euros. Con lo que ya hemos generado un valor de 1200 millones de euros, que han sido entregados gratis a esos 4 millones de personas gracias a la Fórmula de Lanzamiento y a la esponsorización de los 19.000 participantes que se han inscrito a nuestros cursos de pago. Es como si cada persona hubiera pagado menos de euro y medio por recibir 300 euros de valor. La Fórmula de Lanzamiento es poderosa y generosa y por eso nos gusta servir así, en grande.

    Lo otro que sucedió es que anuncié sorpresivamente que, como Doctora Honoris Causa por la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo, miembro del Claustro de Doctores, había postulado a Luis Carlos Flores y Gaby González para recibir a su vez el merecido reconocimiento de Doctores Honoris Causa por el impacto global que están teniendo con su movimiento de Paternidad Efectiva, habiendo impactado a 30 millones de familias a través de su entrenamiento gratuito, para reducir la violencia física y psicológica en la crianza de los niños. Su misión es hermosa y además nos muestran el camino del impacto que es posible tener con sus ya 2500 facilitadores de su método. En Volver a Ver Claro vamos en esa dirección y lo vamos a alcanzar también. Y hubo algo emocionante:

    Luis Carlos Flores había recién compartido que su padre falleció a los 51 años, justo antes de recibir un Doctorado Honorífico por su contribución social, así que fue muy emocionante para él, precisamente a sus 51 años, recibir este reconocimiento por su labor y poder cerrar una herida que había quedado abierta en su familia y completar un ciclo. En esta foto aparece con su mamá, que estuvo feliz de saber esta noticia.

    En el próximo blog te compartiré de la Ceremonia de Investidura de Doctores Honoris Causa en que estuvimos presentes los tres, porque ahí también hubo sorpresas.

    Por ahora te dejo con dos ideas, la primera es que definitivamente quiero volver a organizar eventos presenciales yo misma. Esto es demasiado bonito para que nuestra comunidad esté privada de ello y tengo el deseo y la intención de llevar a cabo uno en junio del 2024 en Madrid y otro en diciembre del 2024 en Ciudad de México, coincidiendo con la fiesta de Graduación de la Generación 3 de la Certificación de Coaches Visuales y quiero que haya también entrega de Premios Visionarios por diversos conceptos.

    La otra, es invitarte nuevamente a que participes en todos los eventos presenciales o virtuales que puedan propulsar tu crecimiento y generar tanta emoción y felicidad para ti y los tuyos.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • Mundo Fórmula de Lanzamiento – 2023

    [vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

    La Fórmula de Lanzamiento catapultó mi crecimiento y puede hacerlo contigo. Y ahora puedes aprender cómo de la mano de Luis Carlos Flores en Mundo FL (haz clic aquí para verlo).

    Deja que te cuente cómo fue para mi.

    En el 2016, tímidamente, di mis primeros pasos en el mundo online. Ya llevaba desde el 2002 ayudando a personas  a mejorar su visión de manera natural individualmente, ya llevaba mucho tiempo investigando sobre el tema y había creado mi Método Volver a Ver Claro, llevaba ya unos cuantos años dando cursos y talleres presenciales. Tenía mucho éxito localmente: decenas de participantes en mis charlas y cursos y cientos, posiblemente un par de miles, de clientes. Tenía una buena vida: dedicaba un semestre del año a mis funciones de Profesora-Investigadora en la Universidad de Toulouse (Francia) y el otro semestre a la investigación-acción, dando talleres y cursos, principalmente en México, donde me gusta vivir.

    Sin embargo, vi el potencial de trabajar online: la primera vez que di una charla online me sorprendió que, en lugar de varias docenas de personas llegaran varios cientos, además, de todas partes del mundo hispanohablante. A mi primer curso online llegaron unas 20 personas, no muy diferente de mi experiencia con los cursos presenciales. Sin embargo comprendí la oportunidad de crecimiento y de impacto en el medio-largo plazo y, poco después, en un taller de crecimiento personal y marketing digital, me encontré afirmando – con mucho vértigo y mariposas en el estómago – que mi propósito era impactar a un millón de personas online gracias a mi Método Volver a Ver Claro, claro, para ello me daba 10 años de tiempo.

    Hace 2 años, escribí una entrada en el blog que puedes ver aquí. Para entonces ya había 2 millones de personas en unos 200 países que habían participado en mi curso gratuito «Despierta tu visión», un taller de introducción a la visión natural (al que te puedes apuntar aquí) en el que enseño las ideas fundamentales y las mejores técnicas de la visión natural y de mi método, por el que podría perfectamente cobrar 300 euros si fuera un taller presencial. Sin embargo gracias a la magia de internet y al extraordinario modelo tan eficaz, brillante y generoso que aprendí con la Fórmula de Lanzamiento de Jeff Walker, traída al mundo hispanohablante por Luis Carlos Flores, puedo ofrecer ese curso gratuitamente y al mismo tiempo atraer a infinitamente más participantes interesados en tomar mis cursos avanzados de pago.



    Si te fijas, en el 2021 ya había logrado la divulgación de la visión natural a 2 millones de personas por todo el mundo. Eso es exactamente el doble de mi objetivo en la mitad de tiempo. Por supuesto, para lograrlo, tuve que desarrollar un sistema de hábitos y visión para lograr ese resultado, que enseño en mi programa avanzado Despierta Generando. Pero sin duda la metodología que me permitió escalar el impacto de mi proyecto, el tamaño de mi equipo, el volumen de clientes y los beneficios generados en todos los sentidos de la palabra fue la Fórmula de Lanzamiento (mira aquí para ver cómo puedes aprenderla). Por eso estaré siempre agradecida a la Fórmula, a Jeff Walker y a Luis Carlos Flores, que ha sido mi modelo y gran apoyo en este camino.

    Ahora estamos en 2023 y cuando hago el balance de lo logrado me doy cuenta de que nunca hubiera imaginado llegar tan lejos. A día de hoy ya son casi 4 millones de personas en más de 230 países (es lo que dice Google Analytics, pero la ONU sólo tiene 193) quienes han pasado por Despierta tu visión, tenemos una lista de 400.000 personas en nuestra newsletter y todos han estado activos en los 3 últimos años, nuestro canal de YouTube va a llegar a los 300.000 suscriptores y los 23 millones de visualizaciones de nuestros vídeos en cualquier momento, tenemos más de 160.000 contactos en whatsapp, más de 19.000 inscripciones de participantes en español e inglés a los diversos cursos avanzados y servicios de pago que ofrecemos, que por ahora rondan la docena.

    Y, aunque no suelo hablar de esto, desde que comencé a trabajar online, el proyecto de Volver a Ver Claro ha facturado más de 5 millones de dólares. Y digo el proyecto porque obviamente ni soy la única responsable de que haya sucedido ni todo este dinero ha sido para mi, se han generado puestos de trabajo con el maravilloso equipo que me acompaña, hay inversiones en los sistemas que hacen posible la actividad online, a publicidad, hay para los colaboradores… y también constantemente invierto en formación, lo que te recomiendo que hagas también si quieres crecer.

    Si te fijas, es como si cada una de esos 4 millones de personas que hemos servido hubiera pagado menos de un euro y medio por participar en nuestras actividades, pero en realidad hemos llevado a cabo un servicio social y solidario, ya que las 19.000 personas que han participado en nuestros cursos de pago son las que nos permiten servir gratuitamente a millones de personas que de otro modo nunca descubrirían  la posibilidad de volver a ver claro de forma natural y mejorar su visión sin necesidad de usar gafas, lentes, gotas, tratamientos o cirugías.

    Pero además hemos logrado mucho más, y lo digo en plural, porque desde el 2020 ya no estoy sola, ni somos dos, sino que trabajo con un formidable equipo de personas visionarias, encantadoras y dedicadas que se ponen la camiseta conmigo para llevar la visión natural a cuantas personas lo necesitan.

    Hemos logrado una lista de reconocimientos que no deja de crecer:

    • En 2019, Volver a Ver Claro fue considerado el 2º proyecto más meritorio en el concurso de portavoces de la comunidad de lanzadores Launch Club de Jeff Walker 
    • En 2020 Volver a Ver Claro fue considerado el mejor curso en español por sus usuarios, por más de 6 meses consecutivos, de entre los cientos de miles que hay en la plataforma Hotmart. Además, por parte de Hotmart hemos logrado también a lo largo del tiempo los reconocimientos Black, Black Moon, Black Venus y vamos camino del Black Sun.
    • En 2021 logramos el Botón de plata de YouTube por alcanzar 100.000 suscriptores
    • En 2022 Volver a Ver Claro fue declarado el Mejor Curso de Visión Natural a nivel mundial en el marco de los Healthcare & Pharmaceutical Awards emitidos por la organización Global Health and Pharma.
    • En 2023 la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo me otorgó el Doctorado Honoris Causa por el impacto social del proyecto Volver a Ver Claro.

    Pero tal vez lo más importante de todo lo que hemos logrado últimamente ha sido la creación del primer diploma universitario del mundo para formarse como Coach Visual con Reconocimiento de Validez Oficial por parte de la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México, el equivalente del Ministerio de Educación y Ciencia.

    La creación de este título oficial, no solo culmina el reconocimiento científico e institucional de mi trabajo de investigación, formación y servicio de más de 20 años, sino que abre las puertas a la formación de nuevas generaciones de Coaches Visuales para que ellos sigan llevando el impacto del proyecto Volver a Ver Claro mucho más allá. De hecho, en términos de formación a profesionales de la Visión Natural, nuestra escuela es la más grande y la que está creciendo más rápidamente en todo el mundo, con más de 230 inscritos en 25 países.

    Hoy en día nuestro propósito es lograr que 20 millones de personas por todo el mundo descubran cómo pueden volver a ver claro con sus propios ojos. Nos damos 10 años para ello, hasta el 2033, ya llevamos el 20%.

    Si la estimación de que hoy en día son necesarios 20 millones de personas para generar un movimiento en cascada que transforme un hábito a nivel global es correcta, como en su día, tras la segunda guerra mundial, hicieron falta 7.000 soldados llevando el hábito de lavarse los dientes a sus familias para que hoy en día lo hagamos todos por todo el mundo, entonces, si lo logramos, habremos llegado a tiempo para frenar la pandemia mundial de problemas de visión.

    Ese es nuestro propósito. Lo estamos logrando. Gracias a la Fórmula de Lanzamiento.

    ¿Qué te atreves a soñar tú?

    Los 1, 2 y 3 de diciembre voy a estar en el escenario de Mundo Fórmula con Luis Carlos Flores y Jeff Walker en la Ciudad de México, enseñando cómo he logrado hacer mi lanzamiento más grande hasta la fecha y divulgando la misión de Volver a Ver Claro. Tanto quieres venir a aprender cómo lanzar un producto o servicio online y tener un éxito masivo, como si quieres venir a que nos conozcamos en persona y nos demos un abrazo, te invito a venir aquí. ¡Me encantará verte!

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • Cómo mejorar tu vista en 30 días

    Sácale el máximo partido a las dos herramientas estrella para mejorar tu vista de manera natural: los ejercicios del palmeo y el asoleo, con muchas otras prácticas relacionadas.

    Al aplicar todos estos consejos y ejercicios durante 30 días, ¡prepárate a sentir toda una transformación en tus ojos y en tu visión!

    Aquí tienes el vídeo con las prácticas en profundidad; en el resto del artículo podrás leer todos los detalles.

    El ejercicio del palmeo: ¿por qué es tan esencial en la mejora de la vista?

    El palmeo es un ejercicio de relajación ocular que permite mejorar la visión naturalmente al reducir la tensión en los músculos del ojo.

    Para comprender cómo funciona el palmeo, es necesario entender la anatomía del ojo y cómo se produce el enfoque visual.

    El ojo humano puede compararse a un proyector, cuyo enfoque se puede ajustar por la distancia al objeto y la rotación de la lente.

    Al igual que un proyector, el ojo tiene dos mecanismos de enfoque.

    El primero está controlado por el cristalino, una lente natural rodeada por los músculos intraoculares (ciliares), que ajustan su forma para permitirnos ver de cerca o de lejos.

    El segundo mecanismo está controlado por los músculos extraoculares, que cambian la forma del ojo para enfocar la luz en la retina.

    Fue el oftalmólogo estadounidense William Bates quien descubrió que la función de los músculos extraoculares también influye en el enfoque.

    Según Bates, diferentes errores de refracción como la miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia son causados por la tensión constante en estos músculos.

    La miopía, caracterizada por un ojo más largo, es causada por la tensión constante en los músculos oblicuos.

    La hipermetropía, por otro lado, se produce cuando los músculos rectos están constantemente tensos, lo que da como resultado un ojo más corto.

    En el caso del astigmatismo, la córnea se deforma debido a las tensiones irregulares en los músculos rectos.

    La presbicia o vista cansada se atribuye a la rigidez del cristalino. Sin embargo, Bates argumenta que la causa real es la rigidez de los músculos ciliares que controlan el cristalino.

    El palmeo es una técnica efectiva para relajar los ojos y mejorar el enfoque, y por lo tanto, permitir que los diferentes músculos oculares realicen mejor su función de enfocar.

    Cómo practicar el palmeo, primer ejercicio para mejorar tu visión naturalmente

    Se recomienda practicar el palmeo al menos un minuto en cada sesión.

    Algunas personas lo practican hasta media hora o incluso una hora.

    Es recomendable comenzar de manera progresiva con lo que te resulte cómodo y agregando minutos cada vez que practiques (en caso de glaucoma, no deben superarse los 7 minutos por sesión).

    Para practicar el palmeo, primero debes relajar tus manos, por ejemplo, sacudiéndolas. Si tus manos están tensas, la tensión se transferirá a tus ojos.

    Aprende el ejercicio más fundamental de la visión natural

    Una vez que tus manos están relajadas, colócalas en forma de cucharita. Luego, cruza los dedos y colócalos en tu frente, en lo que sería tu «tercer ojo».

    Con las palmas de las manos, haz oclusión alrededor de las cuencas oculares. Si tienes los ojos abiertos, deberías notar que apenas entra luz. Asegúrate de mantener los ojos cerrados y relajados durante el proceso.

    Es importante no taparte la nariz durante el palmeo. Si no respiras bien, se dificultará la relajación y la oxigenación del cerebro y los ojos. Ten en cuenta que el cerebro y los ojos consumen el 25 % del oxígeno del organismo.

    Idealmente, deberías practicar el palmeo tres veces al día, y especialmente antes de dormir. Los ojos no se relajan espontáneamente por la noche, por lo que relajarlos antes de dormir puede ser muy beneficioso para tu visión.

    Una recomendación importante es no aguantar el peso de los brazos mientras practicas el palmeo, ya que esto puede generar tensión en los hombros y el cuello, lo cual repercute en los ojos.

    Puedes apoyar los codos en una mesa o tus rodillas, lo que aumenta la relajación. Practica todos los días y observa la relajación en los músculos de tus ojos y el aumento de tu bienestar general.

    Presta atención a las mejoras que podrás experimentar: quizá veas con más nitidez o percibas mejor los colores, la profundidad, las texturas, el movimiento…

    Palmeo combinado con gimnasia para los ojos

    Para mayor comodidad durante el ejercicio, puedes apoyar tus codos en las rodillas; te recomiendo imaginarte en la oscuridad total para aumentar la relajación.

    En medio de los ejercicios de palmeo, realizarás movimientos oculares para ejercitar los ojos.

    Estos movimientos deben hacerse de manera lenta y cómoda, sin esfuerzos y sin tratar de enfocar.

    Primeramente, mientras mantienes tus ojos abiertos y relajados, mira hacia arriba y abajo tres veces, de manera lenta y cómoda.

    Tras esta serie de movimientos, retorna al palmeo para descansar los ojos.

    A continuación, mira de izquierda a derecha de tu campo de visión tres veces, lentamente y sin forzar la vista.

    Después haz de nuevo el palmeo, imaginando el negro cada vez más negro y manteniendo una respiración tranquila para continuar relajando los ojos.

    Ahora practica movimientos oculares diagonales. Mira desde el ángulo superior derecho de tu campo de visión al ángulo inferior izquierdo tres veces.

    Tras ello, como en los anteriores ejercicios, retoma el palmeo.

    Seguidamente, mira desde el ángulo superior izquierdo al ángulo inferior derecho tres veces. Después, vuelve a hacer palmeo.

    Estos ejercicios de gimnasia ocular son beneficiosos para tonificar los músculos que controlan el movimiento y la focalización de los ojos.

    Practicarlos en un estado de conciencia relajada ayuda a mejorar la vista, aclarar los ojos y eliminar el enrojecimiento o irritación ocular.

    Palmeo con ejercicio de convergencia ocular

    También puedes combinar la técnica del palmeo con ejercicios de convergencia.

    Este ejercicio consiste en seguir con los ojos el movimiento de tu pulgar mientras lo alejas y acercas a tu nariz.

    Puedes realizarlo de tres a cinco veces seguidas y terminar con palmeo para relajar los ojos.

    La duración del palmeo final es flexible, de uno a diez minutos, según lo que te resulte agradable y razonable. Ese tiempo le será muy beneficioso a tus ojos.

    Este ejercicio mejora la convergencia y equilibra el funcionamiento de ambos ojos, lo cual te permite ver mejor.

    Además, aumenta la irrigación sanguínea ocular, lo cual elimina las toxinas y enriquece la nutrición de los ojos.

    Palmeo con ejercicios de visualización, memoria e imaginación

    Recuerda que el propósito principal del palmeo es relajar los ojos, siendo la relajación la primera clave de la mejora de la vista por medios naturales.

    Puedes optimizar aún más esta experiencia utilizando visualizaciones o afirmaciones positivas en combinación con el palmeo, lo que puede tener un efecto benéfico y relajante, y ayudarte a programar tu mente para ver mejor y dormir mejor.

    Cuando decidas terminar la sesión de palmeo, es importante hacerlo suavemente.

    Puedes empezar manteniendo los ojos cerrados y las palmas sobre los ojos, y poco a poco ir incorporándote y retirando las manos de tus ojos, milímetro a milímetro.

    Mientras mantienes los ojos cerrados y vas retirando tus manos, observa los colores que aparecen en los párpados de tus ojos.

    Estos pueden variar desde el rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo, hasta el violeta. Obsérvalos y verás cómo cambian hasta que tus manos estén lo suficientemente alejadas y los colores ya no cambien.

    Una vez que hayas retirado completamente las manos, puedes realizar un ejercicio de memoria visual.

    Este ejercicio consiste en abrir los ojos por un instante, tomar una «fotografía instantánea», cerrar los ojos nuevamente y recordar lo que has visto durante tanto tiempo como te sea posible.

    Este ejercicio entrena la memoria y la imaginación, dos procesos íntimamente vinculados con la visión.

    Después de tomar varias «fotografías instantáneas», termina el palmeo con una serie de pestañeos rápidos, como si tus párpados fueran las alas de una mariposa.

    Este parpadeo final lubrica tus ojos y permite que se vuelvan a acostumbrar a la luz.

    El ejercicio del palmeo para los ojos, con todo detalle

    El palmeo es preferible a usar una máscara o un antifaz, ya que estos no proporcionan el calor de las manos que contribuye a la relajación.

    Es útil complementar este ejercicio con música relajante, velas aromáticas y recuerdos positivos que te ayuden a imaginar y recordar momentos felices.

    Durante el palmeo, es esencial mantener una buena respiración, ya que los ojos consumen una gran cantidad de oxígeno. Asegúrate de que tu respiración sea profunda.

    El palmeo puede realizarse en diferentes posiciones: sentado, tumbado, o incluso en el baño.

    En caso de hacerlo en posición acostada, presta atención para que los brazos no caigan hacia los lados.

    Se sugiere poner un cojín sobre el pecho para apoyar los codos y evitar la tensión muscular, o atar un pañuelo o cinturón alrededor de los codos para sostenerlos.

    Es normal sentir estiramientos en los músculos de los ojos durante el proceso, ya que se están relajando y liberando tensiones ocasionadas por problemas visuales como la miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia.

    No se recomienda realizar el palmeo con lentes de contacto o gafas puestas, ya que esto podría causar lesiones.

    Después de hacer palmeo, se sugiere evitar ponerse las gafas o lentillas inmediatamente, para permitir que los ojos se acostumbren a ver bien sin ellas.

    El objetivo del palmeo es proporcionar oscuridad y calor a los ojos. Las manos se mantienen quietas durante el proceso y no se aplica presión en el ojo.

    Los dedos se colocan en la frente, mientras que las palmas cubren los ojos.

    El palmeo es beneficioso para todos los problemas oculares, como la fotofobia, moscas volantes, fatiga visual, ojo seco, ojo irritado, miopía, astigmatismo, presbicia, hipermetropía, ambliopía, estrabismo, glaucoma, desprendimiento de retina, degeneración macular, cataratas, queratocono y todos los demás.

    En caso de glaucoma, se recomienda hacer sesiones más cortas de palmeo, como máximo de 7 minutos.

    En caso de desprendimiento de retina o desprendimiento de vítreo, se aconseja hacer el palmeo siempre con la cabeza erguida.

    Esta técnica es ideal para personas de todas las edades, incluyendo niños y personas mayores. Si te has operado de los ojos, también la puedes practicar si ya terminó tu periodo de rehabilitación.

    El palmeo puede generar sensaciones inhabituales en los ojos o incluso dolores de cabeza o náuseas al principio.

    Estos síntomas suelen ser una señal de que el cuerpo está haciendo cambios para mejorar la visión, y generalmente desaparecen con el tiempo.

    Para aquellos que usan mucho las pantallas o realizan mucho trabajo de lectura, el palmeo es especialmente útil, ya que estas actividades suelen poner los ojos en tensión.

    En estos casos, es importante combinar el palmeo con la mirada a lo lejos, ya sea saliendo al aire libre o proyectando tu visión a las esquinas más lejanas de la habitación donde te encuentres.

    El palmeo beneficia la visión periférica, ya que al relajar los ojos, permite un mejor funcionamiento de todos los componentes visuales, incluyendo los responsables de la visión periférica.

    Respecto al tiempo necesario para experimentar los beneficios del palmeo, depende de cada individuo y de su condición ocular.

    Algunas personas pueden notar mejorías en pocos días, mientras que otras pueden necesitar varias semanas. Es importante ser paciente y constante con la práctica.

    La importancia del sol para ver bien

    Tus ojos necesitan luz para funcionar correctamente, y la cantidad de luz influye en cómo percibes el mundo.

    Cuando está oscuro, la pupila se dilata para captar más luz, estimulando una parte más grande de la retina, que es mayor que la fóvea.

    La fóvea es una pequeña área de la retina, de 2 mm por 2 mm, que tiene la mayor concentración de conos.

    Los conos son las células fotosensibles que captan el color y la precisión de las formas. Con los conos, vemos de manera más nítida.

    El resto de la retina contiene bastones, que aumentan a medida que nos alejamos de la fóvea y la mácula.

    Los bastones captan la estructura general, el movimiento y los contrastes de luz, pero no ven tan nítidamente como los conos.

    Por lo tanto, en condiciones de mucha luz, la pupila se contrae y utilizamos más la visión foveal, lo que nos permite ver de una manera más precisa.

    Cuando hay poca luz, la pupila se dilata para captar la luz existente, y los bastones están más activos, proporcionando una visión menos clara.

    La luz solar es más intensa que cualquier luz artificial y también tiene propiedades beneficiosas para los ojos y estimula la regeneración de la retina.

    En particular, la luz solar rojiza, como la del atardecer o el amanecer, protege de frecuencias más cortas y potencialmente dañinas, como la luz azul, violeta e incluso ultravioleta.

    Los contrastes entre luz y sombra al aire libre permiten la regeneración de la rodopsina y de enzimas que contribuyen a percibir los colores con nitidez.

    Además, al penetrar por tus ojos, que son la parte más transparente de tu cuerpo, la luz solar optimiza la síntesis de vitamina D.

    Recientes descubrimientos científicos sugieren que sintetizamos mucha más vitamina D a través de la luz que entra por los ojos que por la piel.

    Por lo tanto, la luz solar es muy beneficiosa para la salud y es indispensable para el correcto funcionamiento de tus ojos.

    Cómo practicar el asoleo, segundo ejercicio para mejorar tu vista naturalmente

    El ejercicio del «asoleo» es otra de las técnicas fundamentales para mejorar tu vista de manera natural.

    El sol es beneficioso para la vista, aunque puede ser dañino si no se toman las precauciones adecuadas.

    En primer lugar, nunca debes mirar directamente al sol durante un eclipse, ya que los rayos ultravioleta pueden dañar tu retina y ocasionar ceguera.

    Durante los primeros 10 minutos del amanecer y los 10 últimos de la puesta de sol, con el sol a nivel del mar (no detrás de montañas o edificios), puedes mirar directamente al sol y es sumamente beneficioso para tu retina y tus ojos en general.

    Estos son los momentos del día cuando hay más luz roja, que es reparadora para la retina y ayuda a fortalecerla contra la luz azul, violeta y ultravioleta.

    Aparte de estos dos momentos, la regla general es que se debe evitar mirar directamente el sol. En cambio, podrás nutrir tu vista con el sol manteniendo los ojos cerrados.

    Es importante no tener cristales de por medio, excepto si llevas lentes intraoculares.

    Si estás en casa, es recomendable abrir la ventana para que puedas recibir todas las frecuencias de la luz solar, a menos que haga mucho frío al exterior.

    Para practicar el asoleo, orienta tu cara hacia el sol con los ojos cerrados.

    Gira suavemente la cabeza de un lado a otro para permitir que los rayos del sol estimulen diferentes áreas de la retina y para variar entre la sombra y el sol.

    El calor del sol relajará los músculos de tus ojos, la luz hará que tu pupila tienda a cerrarse, incluso con los ojos cerrados, y la luz solar estimulará tu retina.

    Caleidoscopio interior, sándwiches y rallar los ojos

    Una divertida variante del asoleo es el llamado «caleidoscopio interior«.

    Con los ojos cerrados orientados hacia el sol, separa los dedos y pásalos muy cerca de tus párpados cerrados.

    Verás cómo se forman distintas formas y colores, creando un efecto similar al de un caleidoscopio.

    Esta técnica permite que la pupila se abra y se cierre repetidamente a medida que pasas de la luz a la sombra.

    Se recomienda alternar esta técnica con el palmeo, haciendo lo que llamamos «sándwiches»: un palmeo, un asoleo y otro palmeo.

    Esta combinación de técnicas es beneficiosa para todos, pero particularmente útil para las personas con glaucoma.

    En otra variante del asoleo, llamada “rallar los ojos”, colocarás una hoja escrita o impresa entre tus ojos y el sol.

    Con el papel cerca de tu cara, puedes moverlo o bien mover los ojos para crear un contraste de luz y sombra, lo que a su vez estimula la apertura y el cierre de la pupila.

    Estas tres variantes del asoleo son particularmente útiles para estimular la pupila y nutrir la retina, lo que mejorará el estado de tus ojos y tu visión.

    Cómo cielear en días soleados y nubear en días cubiertos

    «Cielear» es una práctica que puedes realizar en un día en que el cielo esté despejado.

    A diferencia del asoleo, donde cierras los ojos y te expones al sol, al cielear mantienes los ojos abiertos y miras al cielo, evitando mirar directamente al sol.

    Si pasas mucho tiempo en interiores y tus pupilas están dilatadas, es probable que sientas cierta sensibilidad debido a la gran cantidad de luz.

    Si sientes demasiada luz, simplemente parpadea mucho mientras miras al cielo. Esto estimula la producción de lágrimas y ayuda a limpiar y regenerar tus ojos.

    Utiliza tu sentido común al cielear. Si la luz se vuelve demasiado intensa, tómate un descanso, parpadea y encuentra un lugar con sombra. Pero durante unos minutos, intenta mirar al cielo lo más ampliamente posible.

    Esta práctica ayuda a estimular la retina con un espectro completo de luz solar sin mirar directamente al sol.

    En días nublados, puedes practicar una variante que llamamos «nubear«. Esto implica mirar a las nubes con los ojos abiertos.

    Si las nubes son muy blancas y la luz parece demasiado intensa, parpadea tanto como sea necesario.

    Aunque las nubes filtran parte de la luz solar, todavía captas un espectro más completo de luz que cuando estás en interiores.

    Por lo tanto, nubear es también un excelente estímulo para la vista y los ojos, ayuda a regenerar la retina y contribuye a mantener la salud ocular.

    Gafas de sol: ¿cuándo sí y cuándo no?

    Usar gafas de sol de manera constante no es beneficioso para tu salud visual y puede suponer una barrera para la estimulación y nutrición de tus ojos.

    A excepción de situaciones específicas, como esquiar en la nieve, estar en el desierto o en la playa (si hay reflejos muy intensos en el agua), conducir con el sol de frente o ser piloto de avión, es preferible evitar el uso de gafas de sol.

    Las gafas de sol también limitan la síntesis de vitamina D, lo que puede causar problemas a largo plazo.

    Además, usar constantemente gafas de sol mantiene tus pupilas dilatadas, lo que resulta en una visión de peor calidad.

    El iris, ese músculo colorido de tus ojos que controla el tamaño de la pupila en función de la cantidad de luz solar, puede volverse perezoso si está constantemente abierto.

    Es importante que los ojos hagan ejercicio, experimentando contrastes de luz y sombra y cambios en la intensidad de la luz, para que el iris se mantenga activo y tu visión funcione mejor.

    Un estudio australiano con poblaciones aborígenes demostró otro inconveniente del uso excesivo de gafas de sol.

    Los ojos nos proporcionan información sobre la luz solar, permitiendo que tu organismo se adapte a su intensidad.

    Este estudio concluyó que las gafas de sol pueden alterar esta información, resultando en problemas como quemaduras y cáncer de piel.

    Por lo tanto, salvo en situaciones específicas, es recomendable no usar gafas de sol.

    Si tienes sensibilidad a la luz, también es posible que sea debido al uso excesivo de gafas de sol, lo que quizá haya inhibido tu capacidad natural para ajustar la cantidad de luz que entra en tus ojos.

    Existen alternativas a las gafas de sol cuando te molesta la luz solar, como ponerte a la sombra, llevar un sombrero o visera, o usar gafas estenopeicas.

    Las gafas estenopeicas son una alternativa efectiva a las gafas de sol. Aunque bloquean el exceso de brillo, permiten la entrada del espectro completo de la luz solar a través de sus pequeños agujeros.

    Estos agujeros no están cubiertos por cristal ni ningún otro material, permitiendo así que tus ojos reciban información completa sobre la hora del día y la tonalidad actual del sol.

    Las gafas estenopeicas se presentan en una variedad de diseños atractivos, con muchos modelos y colores disponibles.

    Se pueden conseguir fácilmente y a bajo precio por Internet (Amazon, Mercado Libre, etc.). Incluso las más baratas ya son funcionales.

    Más trucos para mejorar tu vista naturalmente con el sol

    Pasamos mucho tiempo en entornos con luces artificiales, lo que puede limitar tu exposición a diferentes espectros de luz.

    Las luces halógenas incandescentes de interior, por ejemplo, tienen una proporción más roja que la luz solar, mientras que las luces LED, que son las más comunes hoy en día por su eficiencia energética, presentan una dominante de luz azul.

    El problema no es que la luz roja sea buena y la luz azul sea mala, o viceversa. El problema radica en el tipo de luz a la que estamos expuestos y a qué hora del día.

    La luz azul es beneficiosa durante el mediodía, ya que se ha demostrado que previene la miopía. Esto ha llevado a escuelas en Australia y Japón a permitir que los niños jueguen al aire libre al mediodía para beneficiarse de esta luz.

    La luz roja también es beneficiosa, especialmente a primera hora de la mañana. Ayuda a las mitocondrias a producir más energía, beneficia tu retina, y previene la degeneración macular y la presbicia.

    Una retina expuesta a la luz roja por la mañana es una retina que se repara y se fortalece.

    Sin embargo, la exposición a exceso de luz azul, violeta y ultravioleta, especialmente fuera de hora, puede causar que se desgaste.

    Lo ideal es recibir luz solar, ya que tu organismo se ha ajustado para aprovechar las proporciones e intensidades de luz natural durante el día.

    También es importante darle a tus ojos un descanso del sol y retirarte cuando tus sensaciones te indiquen que ya es suficiente.

    Se recomienda pasar al menos 15 minutos al sol cada día, en momentos en que el sol sea agradable.

    Cómo proteger tus ojos y tu vista del uso excesivo de pantallas y la escasa exposición al sol

    Desde el siglo XX, hemos estado más expuestos a pantallas de ordenadores, tablets y teléfonos, que emiten mucha luz LED.

    Esto tiene ventajas, como la capacidad de comunicarse con gente de todo el mundo, pero también tiene desventajas, como el posible deterioro de la vista debido al exceso de luz azul.

    La buena noticia es que puedes proteger tus ojos y tu vista del uso excesivo de pantallas y la escasa exposición al sol.

    Algunas personas compran gafas amarillas o filtros de luz azul para sus dispositivos, pero la mejor opción es permitir que los ojos estén libres y se expongan a la luz natural.

    En lugar de usar gafas, puedes poner un filtro en la pantalla del dispositivo. Hay varios filtros disponibles por Internet, tanto físicos como virtuales.

    Un filtro virtual popular es f.lux, que cambia la tonalidad del color de la pantalla para alinearse con la luz solar.

    Durante el día, la pantalla se vuelve más azul, pero por la tarde se vuelve más anaranjada o rojiza, lo que puede ayudar a preservar la retina.

    También existen filtros físicos de pantallas, como los de la marca Reticare.

    Además, se puede usar una lámpara de sal para la noche, que emite una luz relajante y libera iones negativos.

    Las bombillas incandescentes y halógenas, aunque no se usan tanto porque consumen más energía, son mejores para los ojos que las bombillas LED.

    Estas bombillas emiten un tipo de luz que es más agradable y menos dañina para la vista, especialmente si se realiza trabajo que requiere concentración visual, pero cada vez son más difíciles de encontrar.

    También hay luces LED que pueden variar los colores para imitar el espectro completo de la luz solar.

    Aunque son más caras inicialmente, su vida útil más larga y su eficiencia energética hacen que valga la pena invertir en ellas para cuidar tus ojos.

    Estas bombillas pueden programarse para emitir una luz más azul durante el día y una luz más roja durante la noche, lo que puede aliviar la tensión en los ojos y mantener en sintonía el ritmo circadiano natural del cuerpo.

    Beneficios detallados del sol para la visión y la salud en general

    Sabemos que la vida en la tierra es posible gracias a la luz solar.

    Nos encontramos a la distancia exacta del sol que permite que se puedan llevar a cabo los procesos biológicos y fisiológicos necesarios para la vida.

    La luz solar no solo es crucial para el desarrollo de la vida, sino que también tiene un impacto significativo en tu salud y bienestar.

    Tomar 15 minutos de sol todos los días puede mejorar tu estado de ánimo.

    La luz solar nos permite sintetizar vitamina D, lo que desempeña un papel vital en los procesos fisiológicos y en la salud en general.

    Esta vitamina contribuye a fortalecer tus huesos y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

    La luz solar también puede afectar notablemente tu estado emocional.

    Se ha observado que los países con menos luz solar, como los de Escandinavia, tienen tasas de suicidio más altas.

    Esto se atribuye a los patrones de luz solar irregulares que experimentan, con largos periodos de luz y oscuridad.

    En cambio, quienes vivimos en países donde la luz solar está más presente, generalmente nos sentimos más felices y tenemos una mejor salud.

    Como se mencionaba antes, investigaciones recientes han demostrado que la vitamina D se sintetiza principalmente gracias a la luz solar que penetra a través de los ojos.

    Los ojos, siendo partes transparentes del cuerpo, permiten la entrada de la luz solar.

    Además, la melanina que tenemos cerca del nervio óptico, en la retina, desempeña una función vital para generar energía.

    La luz solar también relaja los músculos de los ojos, contribuyendo al buen estado de tu visión.

    A lo largo del día, la tonalidad de la luz solar cambia debido al movimiento de la tierra alrededor del sol.

    Estos cambios de tonalidad son cruciales para tu sistema nervioso y tus ojos.

    Tu cuerpo se alinea con el ciclo circadiano de la luz solar, permitiéndote distinguir entre el día y la noche y ajustar tus actividades y sueño en consecuencia.

    Las interrupciones en este ciclo circadiano, como las que ocurren durante los viajes transatlánticos, pueden llevar al desajuste conocido como jet lag.

    Sin embargo, con la exposición continua a la luz solar y sus cambiantes matices de color, tu ciclo circadiano puede regularse nuevamente.

    En resumen, la luz solar es vital para tu bienestar general y salud visual. Te permite sintetizar vitamina D, fortalecer tus huesos, mejorar tu estado de ánimo, regular tus ritmos circadianos y mantener una buena visión.

    El asoleo y el palmeo, ejercicios estrella de la Visión Natural

    Tanto el asoleo como el palmeo son beneficiosos para todos los problemas visuales.

    Son los ejercicios estrella de la Visión Natural y se recomienda practicarlos regularmente.

    Tus ojos necesitan relajación, movimiento, atención a los detalles, oxigenación, hidratación, nutrición, desintoxicación, estimulación y contraste.

    Estos principios fundamentales se pueden conseguir con estas dos técnicas combinadas con otros hábitos saludables: respira profundamente, parpadea, mira a lo lejos, ríe, llora, estírate, bosteza, duerme en la oscuridad

    No importa el problema de la visión que tengas, si te has operado o no, ni tu edad: el palmeo y el asoleo son fundamentales para ti.

    ¡Practícalos y disfruta de todos sus beneficios en tu visión y en tu vida día a día!

    Nota: Ni «Volver a Ver Claro» ni Ainhoa de Federico realizan diagnósticos o prescriben tratamientos, lentes ni operaciones, los cuales están reservados a la profesión médica. Las prácticas de visión natural no sustituyen las figuras del oftalmólogo o el óptico, tratándose de una opción complementaria. Las opiniones y prácticas aquí expresadas han mostrado resultados positivos en gran cantidad de casos, resultando ser una opción de corrección visual útil y eficaz, aunque bajo ningún concepto implican una garantía de resultados. La práctica y la aplicación quedan bajo la responsabilidad de los participantes. Consulta a tu médico cuantas veces sea necesario.

  • Certificación Coaches Visuales

    Certificación Coaches Visuales

    ¿Por qué y para qué hacen falta más Coaches Visuales?

    La vista es el sentido más valorado. El 80% de la información relevante llega por los ojos.

    Perder la vista es la minusvalía más temida para el 92% de las personas, pero los problemas de visión no dejan de aumentar cada día en el mundo, por la acumulación creciente de estrés y malos hábitos, incluyendo el mal uso intensivo de pantallas.

    Antes de la pandemia del Covid, se consideraba que —por malos hábitos— la miopía era la mayor pandemia de Asia, amenazando la visión de millones de personas.

    A nivel mundial, la Organización Mundial de la Salud estimaba a finales del 2019 que 2.200 millones de personas, cerca de un tercio de la población mundial, tenía problemas de visión.

    Hoy en día se estima que para 2030 ya serán más de la mitad de los habitantes del planeta quienes tendrán problemas, a pesar de que la mayoría de estos son evitables.

    Los acontecimientos de los últimos años, desde la pandemia y los confinamientos, han acelerado aún más los problemas de la vista en el mundo.

    En el caso concreto de España, según un estudio de la asociación Visión y Vida, el 57% de la población sufrió un deterioro de la vista ya desde los primeros meses tras que se declarase el Covid, y en la franja de la población adolescente el deterioro ha sido para un 77,4% de las personas, por sus peores hábitos de uso de los ojos.

    El Coaching Visual, acompañando a las personas a descubrir y practicar la Visión Natural, es una respuesta ideal para las personas que quieren hacerse responsables de su vista y cuidar sus ojos de forma natural y holística.

    Esto les permite prevenir problemas futuros, aprender a usar los ojos correctamente para preservar la buena visión, y educar la mirada para ver cada vez más y mejor, siguiendo los principios naturales de cómo funciona la visión.

    El profesional que enseña a ver mejor de manera natural es el Educador o Coach Visual.

    En el mundo hay cientos de miles de psicólogos o fisioterapeutas u optometristas, pero hay todavía muy pocos Educadores o Coaches Visuales.

    Si hablamos de la fisioterapia hoy día en Europa, por ejemplo, hay 2.700 fisioterapeutas por millón de habitantes en Finlandia y España ocupa el puesto 12 con 970 profesionales por millón de habitantes.

    Si hablamos de psicólogos en Europa —solo en los sistemas públicos— en Suecia hay 580, mientras que en España hay 50 por cada millón de habitantes.

    En el caso de los optometristas, en España hay unos 400 por millón de habitantes.

    Sin embargo, a nivel mundial se estima que solo hay unos 500 educadores visuales en activo, es decir, que cada uno tendría aproximadamente 16 millones de habitantes del planeta para atender.

    En España, tras terminar la segunda edición de nuestra Certificación, nos acercamos a uno y medio en activo por cada millón de habitantes.

    Si hablamos de otros países de habla hispana, como México, Colombia, Perú, Ecuador, Bolivia, hasta los 21 países donde el español es lengua oficial —incluso sumando los Estados Unidos, donde hay tantos hispanohablantes— las oportunidades son todavía mayores, porque prácticamente no hay, con la excepción de Argentina, donde sí hay algunos.

    La necesidad de Coaches Visuales y la oportunidad que se presenta a los primeros que se formen es enorme.

    Además, el interés por la salud holística e integrativa es una tendencia en constante crecimiento y cada vez más personas desean cuidar de sí mismas de forma natural.

    Y en particular, el coaching es la profesión que está creciendo a mayor velocidad en los últimos años, solamente detrás de las profesiones vinculadas al desarrollo tecnológico.

    Se espera que el coaching sea la profesión que más crezca en los próximos 10 años, tanto más cuando se desarrolle con una especialización precisa que permita resolver un problema concreto importante, urgente y acuciante. Recuperar la vista lo es.

    Los coaches que dan soluciones a problemas así son los que antes encuentran clientes y mejor pueden cobrar, teniendo mayor libertad financiera, libertad de horarios, libertad para elegir sus clientes, libertad para elegir su forma de trabajar y con una actividad consultiva como esta que se puede hacer online, libertad para vivir donde quieran, viajar o trabajar con clientes de otros países.

    Nuestra misión, expandir el Coaching Visual y la Visión Natural

    La mayoría de las personas no sabe que se puede mejorar la visión de manera natural, sin gafas, lentes ni operaciones.

    Desde Volver a Ver Claro multiplicamos los esfuerzos educativos y de divulgación de la Visión Natural: nuestro canal de YouTube ha recibido más de 30 millones de vistas y nuestras páginas web han sido visitadas por más de 9 millones de personas en 192 de los 193 países del mundo.

    Y, más importante, más de 4,6 millones de personas en 188 países han llevado a cabo nuestro curso gratuito Despierta Tu Visión, donde enseñamos las bases de la Visión Natural.

    Las personas que han tomado diversos cursos avanzados del Método Volver a Ver Claro se cuentan por decenas de miles de alumnos en más de 100 países en 3 idiomas: inglés, francés y español.

    Yo misma, la Dra. Ainhoa de Federico, fui cofundadora y directora del Master AGÂPÉS de Educación en Salud en la Universidad de Toulouse, con una perspectiva holística e integrativa, interdisciplinar y de dimensión internacional, donde enseño las bases del Método Volver a Ver Claro a nivel de un máster universitario desde el 2018, además de haberlo divulgado a una población principalmente de jubilados a través de la Universidad del Tiempo Libre de la Universidad de Toulouse desde el año anterior.

    Todo esto me ha permitido y seguirá permitiendo divulgar la Visión Natural y formar a profesionales con la capacidad de apoyar a otras personas a hacerse responsables de su propia salud.

    Sin embargo, el alcance formativo de un Máster Universitario tradicional y generalista estaba limitado geográficamente y limitado temáticamente.

    Por todo ello, en marzo del 2020, desde Volver a Ver Claro fundamos la primera Escuela Online de Educadores Visuales del mundo hispanohablante (actualmente, los llamamos Coaches Visuales por los motivos que se explican más adelante en este artículo).

    El objetivo de nuestra Escuela consiste en expandir la profesión por todos los países de habla hispana y estar al alcance de toda aquella persona interesada en acompañar a personas de cualquier edad, con cualquier tipo de síntoma y condición, a cuidar de sus ojos y mejorar su visión de manera natural.

    De esta manera podrán vivir de su pasión ayudando a los demás, trabajando individualmente o en grupo, presencialmente o a distancia, con libertad geográfica, libertad de tiempo, libertad de forma de trabajar y pudiendo tener la abundancia financiera que merecen.

    Coach Visual se convierte en diploma universitario

    Posteriormente a la concesión de nombramiento de Doctora Honoris Causa a mi persona por la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo, el 16 de marzo de 2023, en la Ciudad de México, en reconocimiento a mis destacados logros y amplias contribuciones en los campos de la Visión Natural y la salud holística e integrativa, así como mi dedicación a la investigación, la educación y el impacto social en este campo, la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo (UIDHL) firma un convenio con nuestra Escuela el 1 de abril de 2023.

    Por este convenio, las personas que cursen nuestra Certificación a través de nuestra Escuela recibirán un título universitario otorgado por la UIDHL.

    Un oportuno cambio de nombre

    El 23 de mayo de 2023 el diploma entra oficialmente a trámite con la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México.

    Las instituciones mexicanas que avalan el mencionado título (SEP es equivalente al Ministerio de Educación y Ciencia en España), así como la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo, a través de la cual se entregará, requieren utilizar el término Coach Visual para referirse a esta profesión en el marco del diploma.

    En consecuencia, hemos actualizado el nombre del programa de la Certificación para que refleje esta denominación y los requerimientos de la SEP.

    Podríamos añadir que la expresión de Coach Visual es particularmente adecuada para las personas certificadas profesionalmente en el Método Volver a Ver Claro por los siguientes aspectos:

    • El Método se basa en 6 niveles científicamente validados.
    • El acompañamiento de un coach facilita lograr ciertas metas o resultados específicos mediante un método y un proceso de aprendizaje dinámico que además el Coach no solo conoce en teoría, sino que él o ella ya ha seguido, obteniendo esos resultados.

    El acompañamiento de un coach suele implicar fijar metas y prestar atención a diferentes aspectos como la mentalidad, las creencias, las emociones y las prácticas a realizar.

    También abarca la demostración, la motivación, el acompañamiento, el rendimiento de cuentas y la evaluación del desarrollo de las actividades.

    Dentro del Método Volver a Ver Claro, los Coaches Visuales certificados aplican exactamente los mismos principios en el aspecto de la mejoría de la visión.

    Nuestra escuela de Coaches Visuales

    Los participantes en nuestro programa de la Certificación reciben formación intensiva de la mano de mí misma, la Dra. Ainhoa de Federico, Profesora Investigadora en la Universidad de Toulouse, creadora del Método Volver a Ver Claro y Doctora Honoris Causa por la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo, por mi impacto mundial en Visión Natural.

    También son capacitados en profundidad por Teresa Pellejero, Directora del centro Yoga Vital, profesora de yoga, yoga adaptado y yoga ocular, y creadora del Método Yoga Visual, así como por destacados expertos invitados como el Dr. Arturo Solís, oftalmólogo, la Dra. Cecilia von B Abalos, oftalmóloga, Sergio Villacampa, optometrista, Maurizio Cagnoli, Educador Visual de renombre mundial, creador de escuelas y asociaciones de educadores visuales en 4 países, Orit Kruglanski, Educadora Visual y autora de varios libros, Esther van der Werf, Educadora Visual de renombre mundial y autora de varios libros, Johanes Fisslinger, Director de la Lifestyle Medicine University y el Lifestyle Medicine Summit, Kailash Mehra, Educador Visual indio con varias publicaciones científicas sobre el ayurveda y la visión natural, Carme Llimargas, Educadora Visual, conferencista internacional y autora de varios libros, Catalina Hoffman, experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral y autora de varios libros.

    Los Coaches Visuales Certificados en los métodos Volver a Ver Claro y Yoga Visual actúan como nuestros embajadores en el mundo, llevando la Visión Natural a cada vez más personas mediante sesiones individuales que ofrecen a sus propios participantes, y se apoyan en nuestro prestigio, el prestigio del Método Volver a Ver Claro y la visibilidad de nuestra marca.

    Ainhoa de Federico y Teresa Pellejero

    Presentación de la inminente cuarta edición de nuestra Certificación

    En esta página descubrirás todos los detalles de la próxima edición de la Certificación, presentados durante la Semana del Coaching Visual, del 12 al 16 de junio de 2024. 

    Un programa completo y diversificado

    Además de estudiar en profundidad y tener la oportunidad de poner en práctica los métodos Volver a Ver Claro y Yoga Visual de forma supervisada, los participantes de la Certificación:

    • Tienen acceso a la mayor parte de la biblioteca de cursos y programas de Volver a Ver Claro.
    • Aprenden el Método Despierta Generando para impulsar la organización, productividad y creatividad en el trabajo y lograr mejores resultados en menos tiempo y con menos esfuerzo.
    • Profundizan en el Método Sanación Activa para mejorar de cualquier síntoma con una perspectiva holística, haciendo un trabajo desde las emociones y la armonización energética.
    • Tener acceso al eSPAcio para tus ojos con las clases semanales de Yoga Visual de Teresa Pellejero
    • Realizan tutorías supervisadas de forma individual y en grupo con participantes del programa avanzado Volver a Ver Claro para lograr experiencia aplicada durante su formación.
    • Aprenden bases de marketing online para saber ofrecer sus servicios a personas que los necesitan y poder servir a más personas y tener clientes satisfechos desde el momento mismo de terminar su formación.

    Cómo vivieron el programa de la Certificación nuestros Coaches Visuales

    En este vídeo tienes una muestra muy representativa de testimonios de la Certificación por parte de los propios Coaches Visuales certificados en el Método Volver a Ver Claro, donde se destacan aspectos muy variados, como los siguientes:

    • Su valor, netamente superior a su precio
    • La confianza y empoderamiento que otorga a la hora de ejercer como Coach Visual, incluso con prácticas guiadas
    • Las oportunidades que genera para encontrar a tus propios alumnos y ejercer a jornada completa
    • La intensidad, el alto interés y la multidisciplinariedad de sus contenidos
    • Su estructura innovadora y altamente eficaz
    • Su estrecho y atento acompañamiento
    • Su capacidad de adaptarse a las necesidades de cada participante
    • El apoyo y la solidaridad que aportan los compañeros
    • La transformación y sanación personal que procura
    • Las posibilidades que abre para ayudar a familiares y amigos a mejorar su vista

    Testimonios de las experiencias con nuestros Coaches Visuales

    El trabajo de nuestros Coaches Visuales ha sido recibido con un entusiasmo y agradecimiento muy notables. Estos son algunos de los muchos comentarios que nos han llegado al respecto:

    Marilina:

    Fue una experiencia maravillosa. Me sentí muy acompañada y guiada desde mi singularidad.

    El contacto personalizado me incentivó y comencé a tomar conciencia de la importancia de las prácticas.

    Agradecimiento total a mi educadora visual que me enseñó rutinas de 15 minutos para ejercitar mis queridos ojos que cada día ven más y mejor.

    ¡Puedo apreciar el enfoque nítido en este momento, que voy acumulando y que se va incrementando día a día! Gracias, gracias, gracias.

    Estoy muy agradecida a mi educadora visual y al equipo de VVC por esta inolvidable experiencia.

    Silvia Sanchís:

    Las sesiones individuales son todo un acierto al 100 %, me han aportado tranquilidad, familiaridad, reconocimiento y fuerza.

    Me he sentido arropada al hablar de mi caso con mi educadora.

    He aprendido ejercicios y otras formas de hacerlos más fáciles y cotidianos.

    El apoyo de saber que vas por buen camino y estás haciendo bien las cosas te da confianza y autoestima para seguir adelante.

    Una valiosa experiencia. Gracias de corazón.

    Marta Codina:

    Esta experiencia ha sido magnífica.

    El hecho de contar personalmente con el apoyo de un profesional tan grande, que te ayuda en las diferentes áreas que están involucradas en la mejoría de la visión, en mi caso en concreto ha sido muy reconfortante y me ha ayudado mucho.

    Actualmente sigo sus consejos y por supuesto os animo a que continuéis con este magnífico sistema.

    Tener a una persona que te ayude en tus dudas y te proponga soluciones es una experiencia maravillosa y que diferencia a Volver a Ver Claro. Muchas gracias por todo.

    Susana Sanz:

    Estoy contentísima con el trato recibido y la dedicación de mi educadora visual.

    Se nota que le apasiona lo que hace y la conexión ha sido total.

    He sentido que esta persona estaba conmigo de alguna manera todo el tiempo y esa sensación “mágica” no me ha abandonado aún.

    Esto es mucho más de lo que se puede esperar de algo como esto.

    Expandir la Visión Natural más allá

    Aparte de su trabajo a nivel individual con decenas de personas, nuestros Coaches Visuales certificados ya están dejando su huella y contribución más allá en el mundo.

    Durante el 3 y 4 de julio de 2021, los representantes de la primera edición de la Certificación fueron los ponentes protagonistas de las Jornadas Internacionales Educadores Visuales en Foco 2021, en las cuales estuvieron enseñando gratis durante cerca de 14 horas, de las que se beneficiaron en directo más de 7.000 personas de todo el mundo. Puedes ver sus ponencias a través de este enlace.

    El 73% de los participantes de la primera generación de la Certificación tuvieron a sus primeros clientes facilitados desde Volver a Ver Claro en la primera semana de terminar el curso. Solamente con los participantes que nosotros les facilitamos al terminar su formación ya recuperaron el 80% de la inversión en la Certificación nada más terminar.

    Desde entonces les hemos facilitado 300 clientes que se suman a los que ellos hayan logrado por sus propios medios. Además, un tercio de la primera generación ha trabajado directamente para Volver a Ver Claro, asegurando un empleo con estabilidad.

    Más recientemente, del 20 al 21 de mayo de 2023, los representantes de la segunda edición maravillaron con sus conocimientos expertos a las más de 50.000 personas que escucharon atentamente sus ponencias en las II Jornadas Internacionales Educadores Visuales en Foco 2023. Aquí puedes ver el día 1 y el día 2.

    Ellos también lograron tener clientes desde sus primeros días de salir al mercado y estamos deseosos de ver la maravillosa evolución y contribución que harán al mundo con su trabajo.

    Nos sentimos verdaderamente satisfechos por los resultados de las dos primeras ediciones de nuestra Certificación, orgullosos de nuestros Coaches Visuales certificados en el Método Volver a Ver Claro y emocionados ante la perspectiva de abrir la próxima edición muy pronto este año, con el fin de llevar la Visión Natural más allá y servir cada vez a más personas.

    Nota: Ni «Volver a Ver Claro» ni Ainhoa de Federico realizan diagnósticos o prescriben tratamientos, lentes ni operaciones, los cuales están reservados a la profesión médica. Las prácticas de visión natural no sustituyen las figuras del oftalmólogo o el óptico, tratándose de una opción complementaria. Las opiniones y prácticas aquí expresadas han mostrado resultados positivos en gran cantidad de casos, resultando ser una opción de corrección visual útil y eficaz, aunque bajo ningún concepto implican una garantía de resultados. La práctica y la aplicación quedan bajo la responsabilidad de los participantes. Consulta a tu médico cuantas veces sea necesario.

  • 7 consejos para ver mejor – la mente y la visión

    Introducción

    Hoy te traigo más ejercicios y consejos para mejorar tu visión, extraídos de una completísima entrevista que me hicieron en Mindalia Televisión, que puedes ver aquí:

    El artículo de hoy es altamente práctico, así que te invito a instalarte cómodamente, tomar notas si lo deseas, y prepararte para mejorar tu visión de manera agradable y eficaz.

    Siete consejos para ver mejor

    Lleva gafas, lentes o lentillas lo menos posible

    Las gafas mantienen el ojo en condiciones de tensión, con una mirada rígida. Además, para comprobar si tu visión está mejorando al seguir las prácticas de Visión Natural, conviene que te liberes de las gafas.

    Eso sí, aplica el sentido común: si las necesitas para conducir un automóvil o para otras actividades de riesgo, utilízalas en esos momentos para no ponerte en peligro a ti mismo ni a otras personas.

    No lleves gafas de sol o úsalas puntualmente

    Las gafas de sol cronifican la dilatación de la pupila y filtran muchas frecuencias de luz beneficiosas para los ojos y la visión.

    Si te molesta la luz solar por falta de exposición, puedes hacer ejercicios de luz y sombra y de contrastes (como el ejercicio de asoleo y sus variantes) para acostumbrarte de nuevo, o en todo caso ponerte una visera, sentarte a la sombra o parpadear más, o incluso llevar gafas estenopeicas, las cuales te protegen del exceso de brillo sin filtrar frecuencias de luz beneficiosas.

    Tiene sentido utilizar gafas de sol cuando la luz es muy agresiva, como en la nieve, si conduces con el sol muy bajo en el horizonte, en el desierto o si hay reflejos muy intensos de la luz sobre el mar, para evitar que te entren cuerpos extraños si haces deporte donde hay mosquitos o mucho polvo… pero para todo lo demás, permite que tus ojos disfruten de todos los beneficios de la luz solar sin filtrar.

    Utiliza gafas estenopeicas

    Las gafas estenopeicas, también llamadas reticulares, de rejilla o de agujeros, permiten activar tu visión de mayor calidad, la visión foveal, y no presentan los inconvenientes de otros tipos de gafas o lentes. Se encuentran fácilmente por Internet, e incluso las más baratas son funcionales.

    Se pueden usar para leer, ver la televisión y otras actividades comunes siempre que haya suficiente luz. Al «obligarte» a mirar a través de los orificios, estimulan el movimiento de los ojos en lugar de impedirlo como las gafas.

    Son una estupenda alternativa a las gafas de ver y a las gafas de sol, si necesitas mitigar la intensidad de la luz solar, y pueden resultar muy útiles para acompañarte en la transición hacia no llevar ningún tipo de anteojos.

    Eso sí, no conviene usarlas en espacios abiertos donde tengas que moverte, porque tapan la visión periférica. Tampoco son adecuadas para actividades peligrosas como el uso de máquinas o conducir un automóvil. Así mismo, deben utilizarse con luz suficiente.

    Juega con pelotas al aire libre

    Esta sencilla actividad con familiares o amigos es altamente beneficiosa para la vista, ya que estimula la visión en movimiento y la relajación. El mero hecho de estar al aire libre hace variar los estímulos visuales, proyectando la vista a lo lejos y observando elementos naturales en movimiento.

    Si además aprovechas para jugar con pelotas de cualquier tipo o tamaño, incluso bolas de nieve, esta divertida salida será aún más útil para mejorar tu visión.

    Date baños de agua caliente con 2 kilos de sal

    Llena tu bañera de agua lo más caliente que te resulte agradable, añade 2 kilos de sal y disfruta de este momento. Relajarás todas tus cadenas musculares, con lo cual también se destensarán tus ojos.

    Además, al haber más sal en el agua del baño que en el interior de tu organismo, la toxicidad de tu cuerpo saldrá por ósmosis al agua del baño. Le darás un descanso al hígado, a los riñones y a los pulmones, ya que toda tu piel se encargará de la depuración que suelen hacer ellos.

    La relajación y la liberación de toxicidad te ayudarán a ver mejor.

    Disfruta de un buen masaje

    Los masajes en todo el cuerpo son relajantes y especialmente eficaces en los hombros, en las cervicales, en la cabeza y en la cara, como en el caso de los masajes californianos. La relajación en tu cuerpo facilitará que se relajen los músculos de tus ojos y mejorará el juego del enfoque.

    Fascínate

    El organismo tiene todo lo necesario para ver bien; si te dejas fascinar, si tienes curiosidad y permites que tu organismo se oriente espontáneamente hacia las cosas que te gustan, esto te aportará presencia, confianza, alegría y relajación, todo lo cual repercutirá positivamente en tu visión.

    Practica actividades que te fascinen, dedica tiempo a tus aficiones y cultívalas. Todo ello permitirá optimizar tu mente para ver mejor; y al hilo de esto, a continuación profundizaremos en la importancia de tu cerebro para la vista.

    Cómo ver mejor desde la perspectiva de la mente

    A continuación te ofrezco varias claves para mejorar tu visión optimizando tu mente. El aspecto mental es uno de los seis niveles principales que constituyen el método Volver a Ver Claro.

    Cuida la manera en que te expresas

    La conciencia es como Google: lo que le propones que busque es lo que encuentra, así que conviene que le ofrezcas elementos positivos. Al cuidar tu manera de hablar, podrás programar tu mente para ver mejor.

    Lo que dices de ti mismo condiciona en gran medida la realidad que vas a construir. ¿Cuál de estas opciones te parece el lenguaje más adecuado? (Tomamos el ejemplo de la miopía, pero se aplica a cualquier otro):

    «Soy miope» / «Tengo miopía» / «Hasta ahora he tenido miopía»

    Lo cierto es que no somos un síntoma. Quizá hayamos experimentado hasta ahora un síntoma, pero tenemos la capacidad de mejorar y recuperarnos. La afirmación más adecuada, por lo tanto, es «hasta ahora he tenido miopía«. Así creamos la posibilidad y la expectativa del cambio y programamos nuestra mente para que pueda suceder.

    Otro consejo es no referirte al síntoma que has estado experimentando en términos de posesión. Es mejor decir «la presbicia» y «el ojo seco» que «mi presbicia» y «mi ojo seco». Has experimentado algunos síntomas, pero te puedes recuperar, así que suéltalos y no los considerares tuyos, pues no lo son.

    Por otro lado, al observar cómo mejora tu visión, es mejor que te refieras a tus progresos como algo fantástico o maravilloso más bien que «increíble», para que tu mente no interprete que lo que estás viviendo es irreal y que lo debe rechazar.

    Crea diferentes caminos neuronales de percepción

    Para crear nuevas conexiones neuronales que te permitan ver mejor, puedes hacer lo siguiente:

    • Mirar de noche sin luces artificiales (lo que llamamos «baño de oscuridad»). Puedes incluso bañarte a oscuras y será una estimulación fantástica para tus ojos y tu mente.
    • Mirar estando cabeza abajo.
    • Hacer ejercicios con parches o jugando con espejos.
    • Mirar imágenes de efectos ópticos, como las que publicamos cada domingo en nuestros canales de Instagram, Facebook y YouTube.

    Cada vez que creas condiciones diferentes para ver y varías los estímulos, los órganos de percepción lo constatan. Esto supone una fantástica gimnasia para el cerebro, el cual busca optimizar la información que recibe de maneras diferentes.

    Todos estos ejercicios son beneficiosos también para otras cuestiones de salud y contribuyen a prevenir enfermedades mentales degenerativas.

    Crea la realidad que deseas vivir

    Para optimizar la mente en este sentido, podríamos definir tres fases:

    • Decidimos que queremos volver a ver claro.
    • Prestamos atención a todo lo que nos demuestra que nos estamos acercando a esta meta, cada pequeño logro, y lo celebramos.
    • Llegamos a ver totalmente claro.

    Al decidir que quieres volver a ver claro, ¡date las herramientas necesarias para lograrlo!

    Para ello, comienza a aplicar los ejercicios y consejos de Visión Natural con este objetivo en mente.

    Es importante hacerlo desde la relajación y la confianza, siendo amable contigo mismo. También es crucial que reconozcas cada paso que des hacia delante:

    • “Hoy he tenido un instante de visión perfecta”.
    • “Hoy he practicado el palmeo tres veces y me ha sentado muy bien”.
    • “Hoy he conseguido estar más tiempo sin gafas”.
    • “Después de hacer el asoleo, he conseguido leer letras más pequeñas que antes”.
    • “Al hacer palmeo y parpadear más, he sentido los ojos más relajados y lubricados”.
    • “Hoy veo los colores más brillantes y distingo mejor la profundidad”.

    Sean cuales sean tus progresos, ¡celébralos! De esta manera, pondrás tu mente en condiciones de ir a más, y paso a paso llegarás a esa tercera fase en la que ya verás totalmente claro.

    Trabaja con los modelos de percepción aprendidos

    Puedes aprender a ver mejor optimizando los modelos que te permiten ver más claro, según la psicología de la Gestalt. Tratamos con profundidad este aspecto en el curso completo Volver a Ver Claro, el cual llega siempre tras nuestro curso gratuito Despierta tu Visión. Si deseas participar en nuestro próximo curso gratuito, puedes apuntarte por aquí.

    Vídeo de la segunda entrevista de Ainhoa de Federico para Mindalia

    A continuación tienes la grabación de la estupenda entrevista que complementa este artículo (y es complementada por él). En ella verás también aspectos como los siguientes:

    • Claves emocionales, ejercicios y consejos para glaucoma, cataratas, ojo seco u ojo irritado, fotofobia y párpado caído.
    • ¿Por qué a veces vemos bien y otras no, y qué mensaje nos transmite esto?
    • Cómo mejorar la miopía y el astigmatismo.
    • Qué hacer si tienes moscas volantes.

    Sin más introducción, aquí la tienes para que la puedas disfrutar:

    Conclusión

    ¡Te animo a que pongas en práctica estos consejos y ejercicios! Cuéntame en los comentarios si ya ha mejorado tu visión al aplicar alguno de ellos y si quieres más información similar.

    Nota: Ni «Volver a Ver Claro» ni Ainhoa de Federico realizan diagnósticos o prescriben tratamientos, lentes ni operaciones, los cuales están reservados a la profesión médica. Las prácticas de visión natural no sustituyen las figuras del oftalmólogo o el óptico, tratándose de una opción complementaria. Las opiniones y prácticas aquí expresadas han mostrado resultados positivos en gran cantidad de casos, resultando ser una opción de corrección visual útil y eficaz, aunque bajo ningún concepto implican una garantía de resultados. La práctica y la aplicación quedan bajo la responsabilidad de los participantes. Consulta a tu médico cuantas veces sea necesario.